Tata Estrela

To dodoi

2012-01-21T19:11:00.000-08:00

Ola meninas, td bom com vcs? Eu infelizmente nao estou bem. Passei a noite toda com febre e to com uma gripe danada. Mas, tive que trabalhar assim mesmo, fazer o que ne?
Bom, mas passei o dia me cuidando e estou me sentindo melhor. Tb me alimentei certinho e fiz td direitinho. Bom, por hoje e so, pois vou descansar um pouco. Bjs e ate amanha.

Estou de volta.

2012-01-20T21:00:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Andei muito sumida de novo né? Mas, tenho trabalhado muito e quando em casa só penso em descansar um pouco.
Bom, mas eu não esqueço desse meu cantinho aqui, e agora mais do que nunca preciso de apoio e determinação.
Sabe, há mais ou menos duas semanas fui na festa, e no outro dia quando fui ver minhas fotos quase cai pra trás. Estava enorme, parecia uma senhora de 60 anos. Fiquei péssima, e depois de muito lamentar resolvi agir. Meninas estou com 99,80. Nao posso mais ficar desse jeito. Vou postar uma foto da festa e quero prometer a mim mesma e a vcs que esse quadro vai mudar.
Da pra acreditar que eu cheguei a esse tamanho e nem me dei conta?
Bom, por hoje [e s[o amanh'a eu volto. Bjs bay.

Tenho que me livrar de alguns vicios

2011-12-02T13:55:00.000-08:00

Ola meninas, td? Pra dizer a verdade nem sei se e oi meninas mesmo, pois ultimamente nao tenho recebido visitas de ninguem, acho que sumi por tanto tempo que todo mundo me abandonou. Mas, nao vou largar esse meu pedacinho aqui.
Antes de contar sobre meus dois novos vicios, quero explicar o porque de tando erro ortografico de minha pessoa..... e que meu teclado ou sei la o que nao esta funcionando os acentos graficos. Uma droga.
Bora entao falar dos meu vicios. Jantar e comer pao. Que meleca, uma droga, ja nao basta ta enorme de gorda, ainda adquiri dois pessimos vicios. Por isso estou encabecando uma nova campanha. Nada de pao branco e nada de janta. Vamos que vamos nessa.
Hoje meu dia foi ca entre nos, pessimo, pois o pao foi uma constante na minha vida. Estou me esforcando em nao jantar hoje, amanha conto pra vcs.
Tb tenho que passar no mercado pra comprar pao e biscoito integral. Meninas torcam por mim.
Bom, por hoje e so. Bjs e ate amanha.

Pesagem

2011-11-29T13:24:00.001-08:00

Ola meninas. Td bem? Estava com saudades. Estou voltando aqui pra contar boas noticias, como vcs ja vira eu emagreci. Vivaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!! Passei de 96.400 para 95.500, menos 900gr. Estou radiante. Embora ainda nao esteja seguindo a risca a RA, pequenas mudancas ja fizerama diferenca.
Bom, por hoje e so. Amanha eu volto pra contar como foi o dia. Bjs ate.

Estou voltando disposta a vencer

2011-11-21T03:57:00.000-08:00

Ola meninas, como vcs vao? Sei que fiquei um tempo, mas nao me esqueci de vcs nao. E claro esse tempo longe se refletiu no meu peso pois estou enoooooomeeeeee de gorda. Estou pesando 96.400 quilos. Mas, voltei disposta a recuperar o tempo perdido. Estou postando uma fotinho minha pra vcs verem a minha cara de lua. Gente voltei disposta a recuperar o tempo perdido. Tenho tido pouco tempo pra estar aqui, mas presiso estar aqui com vcs.
Estou comecando uma reeducacao alimentar, e estou me esforcando a comer direitinho. Estou presisando fazer uma atividade fisica, mas essa visa de quem trabalha em comercio nao e facil. Mas, assim que passarem essas epocas festivas eu terei mais tempo, ai pegarei firme na malhacao.
Bom, por hoje e so. Amanha a gent se ve. Bjs e ate.

Compulsão Alimentar

2011-08-10T09:43:00.000-07:00

Olá meninas, olha eu aqui novamente rsrsrs. Bom, sempre que puder postarei a noite, assim poderei falar melhor sobre o meu dia, mas na maioria das vezes postarei pela manhã, assim que chegar ao trabalho, assim contarei sobre o dia anterior. Tenho tido pouco tempo a noite, fora que estou estudando pra um concurso aqui da prefeitura de nilópolis, então todo o meu tempo é pra isso, pois pra mim será bem melhor. Não vou ganhar mais, porém vou trabalhar bem menos.E cá entre nós essa vida de comércio é muito dura. Adoro meu trabalho, mas quem não sonha com um emprego publico? O melhor de td é saber que é um emprego pra vida toda né?
Bom, voltando a RA. Meninas SOCORRO !!!!!!! Estou uma glutona de marca maior; Tenho comido compulsivamente td que me aparece pela frente. Quando não estou comendo estou pensando no que comer. Aff.. isso é cansativo, tenho que dar um basta nisso, senão daqui há pouco estarei com 100 quilos.
Marquei a endocrino pra mim. Será no dia 29/08, não vejo a hora.... E hoje vou até o laboratório pra marcar aquele bando de exames que a médica passou, lembra que eu contei? Até o da tireoide ela passou pra mim, e o de resistencia fisica tb. Essa minha gula tem que te uma explicação, mas sinceramente prefiro que todos os exames deem normais, e que essa gula seja uma fase e que poderei controla-la com muita boa vontade.
Bom, resumindo, a RA ontem foi um fiasco, mas o dia está apenas começando e eu não desistirei de fazer td direitinho.
Por hoje é só, bjs e até amanhã. Bay.

E a vida continua ...

2011-08-09T10:56:00.000-07:00

Olá meninas, estava com muitas saudades de vcs, e claro desse meu cantinho aqui.
Sabe desde a minha ultima postagens as coisas não foram fáceis pra mim, e por isso não tive a minima vontade de postar, pra flar a verdade não tive vontade de nada.
Estou me refazendo de uma grande perda. No dia 28 de Abril minha querida e amada mãezinha faleceu. Nem sei dizer bem o que passei, não gosto de ficar relembrando aquele dia horrivel por isso não vou entrar em detalhes.
Bom, nem preciso dizer que a RA ficou de lado totalmente, pois a vida vou meio que indo sem rumo e até sem objetivo. Passei a comer o que tinha pois, cozinhar só pra mim ficou muito complicado no começo, e fora que não tinha animo pra isso. Então, na marmita levava o que minha cunhada fazia pra janta, e acabava jantando, pois a minha companheira do lanchinho da noite já não estava mais lá, então o que tinha eu traçava. Nos dois primeiros meses até que não comia muito, pois até estava sem fome, e acho que acabei até emagracendo, pois as roupa ficaram mais largas. Mas, o tempo foi passando e as coisas foram entrando nos eixos, e eu comendo o que não fazia parte do meu estilo anterior de vida, e ai já viram né?????? Semana passada foi parar na emergencia, com a pressão muito alta, e com sintomas de stress e ansiedade. Levei uma baita bronca da doutora, por estar comendo coissas grodurosas e calóricas ao extremo. Ela me passou um monte de examos e também me encaminhou pro cardiologista e pro endocrinologista. Até exame de resistencia fisica e da tireoide ela passou. Vou fazer na segunda que vem, pois a vendedora aqui da loja está de licença por 3 dias, aff... tó só o pó; se td der certo ainda faço essa semana, vai depender da ajuda da gerente aqui. Mas, podem deixar que não vou mais me descuidar. Ah!!! já ia esquecendo, mei peso esta nas alturas, estou com 90.0 quilos, é mole? É, mas agora tenho e preciso entrar nos eixos, senão já sabem, vou ficar hipertensa e sabe Deus mais lá o que, tomando um monte de remédios, ai que droga, não quero isso pra mim de jeito nenhum.
Bom, meninas por hoje é só. Amanhã volto pra contar como andam as coisas. Bjs e até. Bay.

Continuando firme nessa caminhada

2011-04-08T07:47:00.000-07:00

Bom dia meninas, enfim consegui dar uma passadinha aqui. Pois é, sei que estou em falta com vcs, mas ando num corre corre danado, e lá na loja as tarefas e obrigações só tem almentado, agora sou supervisora geral, tenho que abrir a loja e todos os tramitis ficam por minha conta. Abrir e fechar caixa, cuidar pra que os vendedores e a loja estejam impecáveis, além de cuidar do entra e sai do estoque, UFA !!!!! só de contar fico cansada rsrsrs. Mas, tem sido muito bom, pois a fase de depressão fica totalmente adormecida, pois não fico parada um só momento, e al[ém de tudo, trabalhar com o público, apesar de nãp ser fácil é muito bom, pois ver gente e conversar com pessoas de todos os tipos tem me ajudado e me tornado uma pessoa melhor. Bom, quanto a RA as coisas andam meio lenta, mas não parada, a estrada é longa mas eu não desisto, tanto que eliminei um pesinho, pulei dos 88.000 para os 86.800, pra mim é uma super vitória, e sei que posso muito mais. Menos 1,2 quilos, uma maravilha não é mesmo? Pois é, estou feliz com esse resultado e estou decidida a conquistar msia, ou melhor menos ?????? Rsrsrsr, só eu mesma.... Bom, por hoje é só, nos vemos depois. Bjs e até.

To com saudades de vcs

2011-03-23T06:05:00.000-07:00

PASSANDO SO PRA DZER UM OI, E FALAR QUE ASSIM QUE DER EU VOLTO. BJS. PS: ESTOU POTANDO DO CEL KKKK.

Hoje estou mais que feliz

2011-03-10T23:59:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Hoje meu dia está maravilhoso. Não sei se havia contado pra vcs, mas há um mês minha amiga foi hospitalizada com uma trambose no cerebro. Nossa, fiquei totalmente sem chão, nunca imaginei que algo assim pudesse acontecer com ela. Mas, graças a Deus ela foi bem atendida e tratada, e durante esses 30 dias ela foi se recuperando bem. Os médicos dizem que foi um verdadeiro milagre de Deus.

Bom, o melhor de tudo é que ontem ela me ligou dizendo que já tinha recebido alta e estava em casa. Nem acreditei, vcs nem imaginam a minha felicidade, posso dizer com certeza que foi o melhor presente que recebi esse ano.

Aqui uma fotinho dela pra vcs a conhecerem.

Sabe meninas, ontem meu dia com relação a RA foi otimo, consegui resistir as tentações e fazer tudo direitinho. Estou orgulhosa de mim mesma rsrsrsrs.

Bom, por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.

Aos poucos chego lá

2011-03-09T23:55:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Por aqui as coisas vão bem graças a Deus. Essa quarta-feira foi de muita chuva aqui no Rio, ma o bom é que deu pra aroveitar o meu último dia de descando, pois amanhã é dia de trabalho.

Bom, a RA tá começando a entrar nos eixos. Desde segunda que não como pão branco e parei com os doces, que aliás, estava comendo todos os dias. Devagarinho estou chegadop ao meu ponto de equilibrio, mas ainda faltam algumas mudanças.

Hoje, não tenho muitas novidades pra contar, mas cá estou eu determinada a me manter firme e forta na minha RA, e claro fazer o meu melho no desafio de 1° de abril, pensam que eu esqueci???? Nunquinha nessa vida. Estou animadissima, e estou levando a sério esse incentivo.

Meninas, por hoje é só. Bjs, bay.

PARABÉNS PARA TODAS NÓS MULHERES

2011-03-08T12:37:00.000-08:00

Meus parabéns pra todas nós mulheres que lutamos, sonhamos e tornamos muitas coisas realidades. Hoje é o nosso dia, e um dia pra ser comemorado, pois só nós mulheres temos um dia só nosso, ou alguém já ouviu falar em dia do homem????? Pois então, somos divas e privilegiadas.

PARABÉNS PRA NÓS MULHERES

Observou esse selinho do desafio? Eu achei muito legal, e claro estou dentro, pois os desafios são um tremendo incentivo, e há muito não vejo mais. Lembro que quando começei o meu blog, foi por meio de um convite que uma amiga me fez pelo orkut. Ela me falou de um desafio que nos incentivava a emagrecer, e que achava legal eu participar. Ter um blog não era exigencia, mas ela me deu o link dela e achei o blog muito legal, e resolvi entrar nessa. E o resultado é que não parei mais, e amo muito estar sempre por aqui. Resumindo, fiquei feliz em poder participar novamente de um desafio, e estou determinada a apresentar os melhores resultados. Quem quiser pode vir tb.

MUDANDO DE ASSUNTO

Gente, ontem tirei um tempo pra visitar as amigas de blog, e levei um baita susto, pois muitas meninas deletaram os seus blogs e outras simplismente os abandonaram. Nossa, fiquei super triste pois me apeguei a cada uma, e a simples idéia de não ter mais contato com elas me deixa morrendo de saudade. Espero sinceramente que elas retornem o quanto antes.

Bom, o meu dia foi médio, não posso dizer que fui nota 10 na minha RA, mas melhorei muito em relaçao as comilanças de antes, e vou me esforçar a melhorar cada vez mais. Por hoje fico com uma nota 5, mas espero logo logo alcançar um 10.

Bom, por hoje é só. Agora vou visitá-las. Bjs e até amahã; Bay.

Voltei !!!!!

2011-03-07T12:14:00.000-08:00

Olá meninas como vão? Demorou muito mas cá estou eu com o meu blog todo renovado, somente a vontede de emagrecer é a mesma, mas claro a determinação tem que dar um up. pois o ano de 2010 passou e eu não consegui chegar aos meus tão sonhados 55 quilos. Pelo contrário, terminei o ano mais pesado do que começei.
Estou postando a foto de minha pesagem, e espero mudar isso. Vou voltar a batalhar pelo diminuição do meu peso, pois desde que começei a trabalhar deixei a minha RA de lado.

Gente, tenho trabalhado bastante, mas graças a Deus agora me acostumei ao ritmo de trabalho e não tenho me sentido tão cansada. Aproveitei esse feriadão de carnaval pra dar uma repaginada no meu blog. Neste último sábado trabalhei até as 18 horas, mas domingão em casa e só volto a trabalhar na quinta feira.

Sabe, estou com muitos planos, mas vou contando pra vcs durante a semana. Espero que esse recomeço seja coroado de muitas vitórias.

Por hoje é só. Bjs e até amanhã. bay.

DANDO NOTICIAS

2011-01-24T14:30:00.000-08:00

Olá minhas amadas blogueiras; Td bom com vcs? Eu estou bem, mas ando meio simida né? Pois é meninas, monha viada tá um corre corre danado; Sabe, eu voltei a trabalhar, o que é uma boa noticia né?; mas tb não tem sido fácil,pois estou trabalhando de caixa em uma loja, e dezembro foi numa loucura. Chegava em casa super cansada, pois estava trabalhando 12 horas por dia. E nas festas de fim de ano eu dei uma figidinha pro litoral; Claro que foi uma fugidinha mesmo, pois tive de voltar correndo pois o trabalho não dei uma folguinha extra não.
Estou aproveitando hoje pra postar por vários motivos. Primeiro é que desde o dia 02 de janeiro minha internet só tá dando pau, então postar emcasa nem pensar. Aqui no trabalho tb não dá, mas como a supervisora hoje não está tô aproveitando pra "revê-las" KKKKKK. Prometo que assim que minha NET ressuscitar eu faço uma postagem mais bacana pra botar as fofocas em dia, e contar como esta essa mionha "vida bandida" rsrsrsrsrs.
Tb estou prescisando dar uma repaginada no meu blog, pois este estilo é 2010, presciso dar uma encrementada e deixá-lo com a cara de 2011, se alguém souber de alguém que faça um templante pra blogger me made o site ou tel ou email. Ou derrepente até um site que tenha uns diferentes. Bom, mas por hoje é só, assim que puder eu volto. Se a assistencia técnica resolver aparecer hoje lá em casa, eu posto hoje mesmo tá? Bjs e até. Bay.

Novo Pesinho

2010-11-10T14:10:00.000-08:00

Olá mninas, como vão? Agora estou muito bem. tive uma crise de dor de garganta e fiquei duas semanas de molho. mas, esse não é o motivo da minha ausencia não. pra falar a verdade ando meia desanimada de postar, ai já viu né? Acabei sumindo. Mas, não esqueço de vcs e nem desse cantinho que eu amo demais.

A minha RA está indo bem, desde a última vez que estive aqui eu já eliminei mais três. Estou tão feliz.

Sabe, o que mais me motivou foi ver os resultados dos meu exames de sangue, pois o meu colesterol e meu triglicerideos estão um pouco elevados, o que me deixou muito assustada, pois estava me sentindo muito mal, e fiquei com medo de ter um treco.

Mas, já estou me sentindo bem melhor, e estou seguindo a risca a orintação da médica.

Vou descrever pra vcs a minha alimentação de ontem.

CAFÉ DA MANHÃ

1 pote de iorgute natural com adoçante
1 banana prata

LANCHE DA MANHÃ

1 fatia de melancia

ALMOÇO

1 concha de feijão
2 colheres de arroz
4 coleres de carne moída
salada de abobrinha
1 laranja

LANCHE DA TARDE

4 biscoitos de água
meia xícara de café

JANTA

4 colheres de abobrinha
salada de abobrinha
suco natural de uva

Bom, tenho me disciplinado bastante, pois não quero ter um enfarte, pois com esse excesso de peso até a minha prssão tá dando bobeira, então... é seguir ou ..... deixa pra lá, nem vou completar. Minhas lindas, por hoje é só. bjs e até.

Estou firme e forte na RA

2010-09-23T11:15:00.000-07:00

Olá meninas, como vcs vão? Eu estou bem, graças a Deus. A obra aqui em casa está quase no fim, e meu quarto já ficou pronto há algum tempo, mas só essa seman eu coloquei o cafofo em ordem. Aff !!! como eu tenho tralha !!!! Aproveitei a arrumação pra fazer aquela faxina, e jogar fora o que não usava mais. Consegui... aliás.. quase consegui, pois ainda falta o armário das tralhas. Ninguém merece rsrsrs. Mas, vou tirar um tempinho pra isso, pois minha vida anda bastante corrida com o meu comerciozinho, principalmete agora com o calor, os sorvetes estão saindo como aguá.

Bom, mudando de assunto, a minha RA vai bem muito obrigada. não tive uma grnade perda de peso, mas desde minha ultima postagem eliminei 3.5 quilos. Tá bom né?

Meninas, tenho me esforçado e feito caminhadas, ergométrica e ebdominais. Com, o corre corre do meus dias fico só o pó no fim do dia, mas tem valido muito a pena.

Bom, agora com minha casa em odem eu poderei postar mais vezes. espero contar com o carinho e a compreensão de vcs.

Saindo da casa dos 90

2010-08-17T07:00:00.000-07:00

Estou tão Feliz !!!!! Graças a Deus consegui me livrar da casa dos 90 quilos. Amém.... Como é chato ter que falar que tenho noventas e poucos. Agora não, estou com 89.5, e aos poucos conquistando meu sonho de ter meus sonhados 55 quilos. Tá bom, sei que ainda é cedo, mas tenho que começar de algum jeito, nem quew seja de meio em meio quilo. Pode até parecer pouco, mas pra mim é uma super vitória. E como isso me motiva a ir em frente.

Meninas, a casa aqui ainda tá um caos, e agora a reforma tá no meu quarto, e aqui vai ficar muito tempo. Tô aproveitando essa manhã pra postar bem cedinho, pois a partir das oito o pedreirto chega e não dá pra mecher mais no PC, e tb tenho que preparar o almoço e tomar conta da birosca rsrsrs. A noite nem pensar, pois tenho que dar um jeito na casa e por cima estou exausta. Então, o jeito é acordar mais cedo e nem sempre com esse frio eu consigo, tanto que ontem não deu, e era o dia da minha pesagem; mas eu pesei e aqui estou eu pra contar essa linda novidade.

Bom, tenho que ir, assim que der eu volto. Bjs bay.

Recomeçando Determinada

2010-08-10T19:00:00.000-07:00

Olá meninas, há quanto tempo né? Pois é, a casa aqui anida anda um caos pois a obra não acabou. Como reforma é uma tédio, não aguento mais tanta poeira e bagunça. Sem falar que também não tenho tido tempo pra nada, e é por isso que ando meia sumida daqui.
Bom, ainda estou desempregada, mas tenho me virado como posso. Montei uma lojinha de doces aqui em casa mesmo, e chamo essa com carinha de minha BIROSCA rsrsrsrs. Mas, é melhor do que ficar parada, e isso tb tem tomado meu tempo, pois á criançada chama toda hora, e quando o calor ficar bem forte até os adultos se chegam atrás de picolés e sorvetes. É não posso reclamar.
Mas, vamos ao que interessa, meu peso. Ainda estou acima do peso, mas na segunda retrasada recomeçei a minha RA e já eliminei 800gr.; fui de 90.8 para 90.0 cravado. Sei que parece pouco, mas pra mim é uma vitória, pois na próxima semana se Deus quiser saio da casa dos 9o. Meninas, tenho me empenhado bastante, e feito caminhada de segunda a sábado. Dessa vez tem que ir rsrsrs.

Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto, farei um empenho pra estar aqui. Bjs e até. Agora vou visitá-las. Bay.

Ninguém merece !!!!!

2010-07-25T14:30:00.000-07:00

Olá meninas, td bem com vocês? Por aqui agora, esta melhor. Digo isso pois passei por poucas e boas. Aqui em casa está em onra, e não tenho tido tempo pra nada, estamos naquela super reforma. tirei umas fotos do antes da casa, e quando td ficar pronto posto junta com as do depois. Claro que isso só será possivel depois que comprar outra camera, pois minha camera novinha foi roubada... nem queo falar muito disso pois ainda estou pagando a danada e só me faz sofre relembrar esse episódio.
Meninas, NINGUÉM MERECE, ainda estou enorme, não sai dos noventa e pra piorar engordei um pouco mais, agora estou com 90.8, nem dá pra mostrar pois como já disso minha camera já era. Assim que puder compro outra e volto a postar as imagens da minha pesagem.
Estou enorme, e comendo como louca. Aff... preciso mudar isso. Mas, amanhã eu começo a postar diretinho, pois hoje estou sem paciência nehuma. Tô numa irritação só, acho que é a tal TPM, NINGUÉM MERECE MESMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bom, por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.

Estou de Volta - Pesagem

2010-07-05T20:44:00.000-07:00

Olá meninas, há quanto tempo né? pois é, mas tive que tirar um tempo pra mim. Não estava nada bem, e ficar por aqui sem coisas boas pra compartilhar não é muito bom; gosto de passar coisas boas nas minhas postagens, e ultimamento tenho me sentido muito mal. Pra piorar os ultimos acontecimento não me ajudaram em nada. tava super desmotivada e sem vontade de fazer a RA, sem vontade de caminhar sem vontade de nada. O resultado surgiu na balança como vcs puderam ver. estou enorme com 90.4 quilos, e estou me sentindo super mal, e até tenho encontrado dificuldades pra fazer algumas coisas.

Apesar de ter balança em casa já faz um certo tempo que não subia nela. Acho que já sabia que estava engordando e não tinha coragem de enfrentar a verdade. Só me decidi por ver como estava quando, nesse domingo fui a feira com meu irmão, e depois de subir uma ladeira de nada, meu folego faltou. Fiquei achando estranho, e então lembrei de ter lido em uns blogs que o primeiro ponto bom de se emagrecer é recuperar o pique e o fôlego. Então pensei: "Se estou sem folego é pq estou mais gorda do que o de costume". Como ainda não havia tomado café da manhã, aproveitei e quando cheguei em casa me pesei. gente quase tive um treco, meu maior medo se concretizou. Lá estava minha balança marcando mais de 90 quilos. Não estou acreditando até agora. Que droga, um abnsurdo. Gente, se isso continuar, daqui a pouco estarei com 100 quilos. O pior é que agora acordo no meio da noite com o braço todo dormente. Como durmo de lado, o peso sobre o braço tem feito isso. Caramba, parece um pesadelo.

Olha, não tenho muito a dizer, sei que contribui muito pra isso, mas sei que com muitro força e determinação eu consigo eliminar td isso. Então, quero deixar claro que não desisti de mim, penas estava fora do ar, mas que troquei a antena e aqui estou em novinha em folha disposta a recomeçar.

Deixei uma fotinha minha com minha amiguinha Mayara. tirei essa foto no Domingo a noite, até que estou bonita né? O unico deifeito é o tamanh, mas isso muda logo. Modesta eu né? rsrsrs. Fazer o que se eu me acho bonita. Sou uma gordinha muito sexy, mas eu quero mesmo é ser uma magrinha sexy rsrsrs.

Meninas, por hoje é só. Amanhã estarei aqui pra contar das minhas atividades e alimentação do dia. troçam por mim tá? Bjs e até. Bay.

Em Luto

2010-06-28T15:49:00.000-07:00

Olá meninas, e ai como vão as coisas. Por aqui as coisas estão melhorando graças a Deus. Quero começar me desculpando pela ausencia, mas passei por momentos muito dificeis e complicados, mas que infelizmente fazem parte da vida de qualquer ser humano.

Sabe a minha amiga cristiane? Aquela que de vez em quando fazemos uma festa gastronomica? Sabe, da ultima vez que passei uns dias na casa dela, foi uma forma de comemorarmos a melhora do pai dela. Ele passou um tempão internado no BarraDor, por conta de um cancer, mas melhorou e voltou pra casa pra aguardar a cirurgia, mas infelizmente ele piorou e veio a falecer. Gente, não deu pra ser indiferente, pois conhecia o srº Antonio desde os 11 anos, eu e a Cris, costumavamos dizer que tinhamos 2 pais e duas mães. Quando perdi meu pai, a Cris praticamente parou a vida dela e ficou comigo 1 mês, claro que eu tenho e até senti a maior necessidade de fazer o mesmo por ela, até pq tb estou sofrendo a perda dele. Como é ruim revier a perda de uma pessoa amada, sabe ver a dor da minha amiga e da nossa mãezinha é muito complicado, é como reviver a perda do meu pai, e ver o sofrimento da minha mãe novamente.

Só hoje voltei pra casa mesmo, pois até ontem tava entre a minha casa e a casa da Maria (mãe da Cris), pois ela não quer ficar só, então a Cris e o marido vão ficar com ela. Então, foi arrumar a casa, desfazer de td que era no Srº Antônio (que não era pouca coisa), fazer as mudanças da Cris, e ainda dar aquela força. Só dormi lá por uma semana, aliás dormir foi o que menos fizemos, pois a sensação de casa vazia não deixava ninguém relaxar. E mesmo quando voltei pra casa só pra dormir), não tinha animo pra postar, espero que vcs entendam.

Clao, a Ra ficou meio de lado, pois comia o que eu e a cris cozinhavamos pra todos, e pra falar a verdade nem encanei, pois não era hora pra isso. Claro que não me atolei em comida, mas tb não era o que era o melhor pra mim.

Bom, ainda estou passando uns dias por lá, pois agora é a mãe do Márcio (marido da Cris) que não está nada bem, e ele teve que ir pra casa dela, que fica na região dos lagos, e eu fico com minhas meninas dando aquela força.

Mas, na quanta ele volta e eu tenho que deixar elas se acostumarem a triste realidade, e clrao dar mais atenção a minha mamãe.

Bom, é isso, precisava de um tempo pra ajudar quem muito me ajudou. Agora só volto na quarta ok?

Bjs e até lá.

Parabéns pra mim

2010-06-06T09:20:00.000-07:00

03/06/2010 - 33 anos

Consegui Eliminar. Vivaaaaa !!!!!

2010-06-01T13:48:00.000-07:00

Passando rapidinho pra dividir com vcs essa vitória. Tenho que sair, mas volto a noitinha pra contar como foi o meu dia. Não aguentei esperar pra contar essa novidade. Bjs e até mais tarde. Bay

Depois da tempestade vem os estragos

2010-05-31T20:22:00.000-07:00

Começo meu post comentando minha gif. temos que iniciar nossos projetos, não pensar que é uma perda de tempo ir em frente, e jamais desistir. Quanto tempo eu estou aqui? Nem sei bem, pois antes desse blog já tive uns dois outros. Mas, apesar de tropeços e desanimos temporários, jamis desisti.

Pq isso agora? Gente, muitas meninas somem dos blogs sem dar a minima sarisfação, tem umas que até dão um tchaw explicando o pq, mas muitas simplismente são abduzidas pelo desanimo e ... somem. Fico me esforçqando a ser perseverante, pois não quero abandonar esse cantinho aqui, e incentivo a todas vcs a tb terem isso como meta. Nada de desistir viu?

Desabafei...

Bom, vamos falar um pouco do meu FDS. No sábado passei um dia tranquilo, até a noite, quando fui pra um aniversário de 15 anos. Meninas, comi tanto, tanto, tanto, que só de pensar canso. Comi salgadinho, bolo, docinho, chocolate e amis algumas tranqueiras deliciosas. Sem falar nos refri, sucos e uma básica tulipa de chopp; Aff... pra onde foi aquela comida toda??? pois eu lhes digo.... Quando cheguei em casa, tomei belo banho, e fui dormi. Ah tá. Até parece que depois da fanfarra eu teria um sono tranquilo. Minha barriga começou a fazer uns ruídos estranhos e ai já viu, virei rainha, no trono quase a metade da noite, ai, pensei que ia ter um treco rsrsrs.

Bom, mas o sábado passou e eu acordei no dominho, com uma ressaca de comida. vcs já tiveram isso? É horrivel, prometi a mim mesma que iria recomeçar com mais força.

bom, e eu estou conseguindo, pois no domingo comi direitinho e, minha segunda tb foi belissima. Então agora é só continuar firme e forte né?

Bom, essas são as novidades. Amanhã eu volto. Bjs e bay.

A vitória pertence aos mais perseverante

2010-05-28T19:07:00.000-07:00

Olá meninas, como vão. As coisas por aqui estão bem, apesar dos probleminhas que estou tendo em seguir a RA. Menina, como emagrecer dá trabalho né? E juro que eu luto, mas tem hora que dá até um cansaço, aff.
Mas, como diz a frase na gif, a vitória pertnce aos que perseveram. vi esa frase na blog da amiga MAGA e achei que cairia bem no meu post de hoje.
Sabe, as caminhadas vão muito brm obrigado. Acordo, tomo um banho, me arrumo, tomo meu café e lá vou eu pras minhas passadas rápidas e determinadas. Pena que no quesito alimentação eu tô indo mais devagar. passo o dia todo muito bem, mas quando anoitece... ai que vontade de comer tudo que vem pela frente. Até tenho me controlado, mas não o suficiente pra emagrecer.
Mas eu não desisto, soui teimosa, e tô aqui firme e forte, om a ajuda de vcs é claro.
Mudando de assunto.
Ganhei esse selinho da amiga LELA e amei . As regras são:

Divulgar o selo no blog. (feito)
Agradecer e linkar o blog de quem indicou. Obrigada amiga LELA.
Indicar 08 amigas: Bom

ALE

Bom, são essas as amigas indicadas. Esse outro selinho peguei no blog da amiga ANDREA.

Indico pra trodas as amigas que passarem por aqui e deixarem um comentário nesta postagem.

Bom, por hoje é só. Agora vou passear pelos blogs de vcs. Bjs e até.

Acabou as "férias"

2010-05-27T13:25:00.000-07:00

Olá meninas. Como vão? Eu estou bem. Estou desde domingo de "férias" !!!!! Pois é, domingo sai cedinho e fui pra uma festa. Minha amiga Cris foi comigo, curtimos pakas, comemos e bebemos refri claro ) horrores. No fim da fsta, ela me convidou pra ir pra casa dela. O maridão dela tava viajando e ela está de férias, então, olha eu de ferias tb rsrsrs.Só vim embora hoje, pois o marido dela chegou e a farra acabou. Não que ele atrapalhe, mas só nós duas fazendo bagunça é bem melhor, e fora isso eu não gosto de impatar casal, sabe cumé !!!!! Gente, desde domingo que não sei o que é dormir cedo, comer pouco e parar de rir. Curtimos pakas, passeamos, fomos dormir alta horas e acordamos super tarde. Sem falar no mont de porcarias que comemos., sorvete, pizza, Mc donald's e doce, muito doce, e pra completar (não sei pra quê) coca zero rsrsrsrs.

Mas, isso acabou. Hoje acordei bem cedo, vim pra casa, tomei um super banho e fui caminhar. Até voltei com minhas pequenas corridas. Café da manhã certinho e almoço ok. Agora e levar até o fim do dia. Voltar certinho pra minha RA, nada de excessos pra recuperar o tempo perdido. Sou contra coisas radicais, o certo é voltar a faze td da maneira certinha né? Demora mais um pouco mas a gente chega lá; O meu desafio de 100gr por dia fica pra amanhã, vou posta meu peso e minhas metas. Só pra provar que não engordei tanto, lá vai minha pesagem de hoje e uma fotinho minha na feta de domingo.

Viu, 83.0 redondinho, igualzinho a mim rsrsrs. Até que os estragos não foram muito né? Bom, por hohe é só, amanhã eu volto com o desafio. Bjs bay.

Olá meninas

2010-05-21T11:00:00.000-07:00

Olá meninas, como vão? Aqui as coisas vão bem. Apesar de estar na TPM, tá td muito bem graças a Deus. O dia começou com um friozinho, mas o sol foi forte e deu o ar da graça. Me animei pra dar umas voltinhas por ai. Tenho que sair pra pagar umas contas e vou aproveitar pra olhar as vitrines, mas só olhar mesmo, pois tô mais dura que coco rsrsrs. Mas, já vale pelo passeio né? Mas vamos ao desafio, que é o ultimo dia hoje. Rapido né? Mas é que quando eu começei já estava no meio rsrsrs, mas mesmo assim resolvi fazer, pois achei ele legal. Será que eu consegui????

19/05/2010: 83.4
20/05/2010: 83.2
21/05/2010: 83.1

Acho que consegui né? Faz tanto tempo que eu não faço e nem consigo atingir metas em desafio, que até parece mentira que eu consegui, e olha que no 1º dia em ve de 100 eu eliminei 200, que maravilha né?

Bom, por hoje é só. Passei aqui pra contar do desafio e dar um oi. Acho que vou continuar o desafio por conta própria, vou fazer um selinho e quem quiser continuar comigo tá convidado, que tal uma semana? De amanhã até o próximo sábado (22-29/05/2010)? Amanhã eu posto o selinho.

Bom, é só. Bjs e até amanhã.

PS: Ontem não tava com paciência de ficar em frente ao PC por isso não apareci.

Cadê o verão ???????

2010-05-19T12:02:00.000-07:00

Tá ok, seu que eu tava reclamando do calorão que tava aqui no rio, mas fala sério, com esse tempinho o que mais dá vontade de fazer???? Dormir e COMER !!!!!!!
Assim, não tem RA que resista, eu até tento não pensar na comida, mas minha barriga pede comida o tempo todo. Não, eu não estou comendo pouco, até pelo contrário, tô me empanturrando de comida, mas parece que quanto mais eu como mais eu quero comer. Tô me controlando, juro, mas a noite sempre dou uma escorregada, aff... ser gorda é uma dilema bem sofrido.
Mas, vamos que vamos, entre mortos e feridos, salvaremos todos rsrsrs.
Gente ganhei mais uma amiga, e ela tá igualzinha anós, na luta pela perda de peso, então vamos dar aquela forçinha pra ela? ela é um amor de pessoa, e tenho certeza de que vcs tb irão amar a CLARA .
Ah!! A Andrea Aoki, montou um desafio legal, bem simples e sem muita pressão, a meta é eliminar 100gr por dia. O desafio vai até o dia 21, eu cheguei atrasada mas mesmo assim tô dentro.
19/05/2010: 83.4

Bom, por hoje é só. Agora eu vou a feira comprar umas frutas, e depois vou preparar o almoço. bjs e até amanhã. Bay.

Pesagem

2010-05-18T11:00:00.000-07:00

Olá amigas, como vão? Por aqui as coisas estão +ou-, como vcs puderam ver continuo no mesmo peso, e pra piorar, com esse tempo frio a rinite alérgica atacou. Acordo pessima, e nem tenho ido caminhar, pois o vento gelado só me faz sentir pior. Uma droga mesmo. Vou ver se dá pra ir a tarde, claro se tiver aquele solzinho gostoso né? Aff... mole não.

Agora tô com muito medo de acabar indo parar na casa dos 90 quilos, pois nunca pensei em voltar pra casa dos 80 e cá estou eu lutando pra sair dessa.

Mas, não pensem que vou desistir. Ah! isso não, posso morrer gorda, mas morrerei lutando rsrsrs.

Ontem o dia foi bom, não comi muito, mas tb não comi do jeito certo. Acho que preciso d uma reciclagem, sei lá, algo que me motive a começar de uma maneira certa e bem. Na real, acho que tá faltando motivação, nem sei bem o pq, mas ando meio desmotivada.

Sabe o que vou fazer, uma visitinha a vcs pra me animar, por isso nunca deixem de postar, pois vcs me ajudam muito com a determinação de vcs.

lindas, por hoje é só. Amanhã eu volto, bjs . Bay.

Querer só não basta.

2010-05-14T17:48:00.000-07:00

Ola amigas, td bem? Desculpe a minha ausência ontem, mas tava sem vontade de nada. Aqui tá um frio danado, e ficar na frente do PC dá uma preguiço só. Mas o tempo tá um pouquinho melhor e aqui estou eu rsrsrs.

Apesar do tempo nada favoravel, estou firme e forte nas caminhadas, o problemas é fechar a boca com esse tempo que só pede coberta e comida na frente da TV, uma droga né?

Sabe, naõ adianta tanto esforço, se não fecho a boca. Sabe tava olhando o blog da amiga Gabi e vendo a determinação dela me pergunto: Pq eu tb não sou assim? Gente ela saiu dos 121,100 para os 61,900. O que há de errado comigo? Eu lhes digo, eu quero mas não luto pelo meu objetivo, e só querer não basta né?

Ai, que raiva, o pior é que eu sei o que devo fazer mas, cadê que eu faço???? Meus danones lights estão mofando na geladeira. Minhas frutas estão apodrecendo na fruteira. Só essa semana joguei fora 3 bananas e 2 maçãs, e minha manga está muchinha, meu sobrinho até comeu a outra, pois ele disse que ia acabar estragando. Ele tá certo, pra comer fruta eu sou uma preguiçosa, mas doce ah não !!!! A GORDA vai correndo. E olha que eu sou louca por fruta, mas tô numa fase de olho obeso, só quero o que não PODEEEEE.

Amanhã é dia de pesagem, vamos ver no que vai dar. Apesar da balança tá aqui do meu lado, eu não caio na tentação de subir nela toda hora. Marquei um dia pra pesagem e só nesse dia eu suba nela.

Bom, por hoje é só. Desculpem mas eu precisava desabafar.

Agora o segredo é ir a luta né? Bjs e até a proxima. Bay.

Caminhando mesmo com chuva

2010-05-12T21:00:00.000-07:00

Ola amigas, como vão? Eus estou bem, continuo forme e forte nas caminhadas. Aqui no RJ o tempo continua meio friozinho; Quando sai pra caminhar hoje, o sol estava timido, quando estava no meio da minha caminhada, a chuva deu o ar da graça, mas como costumo caminhar por perto de casa, fui correndo pegar um guarda-chuva e terminar minha caminhada. E olha que eu não era a única, pois ninguém que estava caminhando desistiu de seu objetivo. Como a chuva estava fininha deu pra continuar traquilamente.

Quando a alimentação, o dia tb foi muito bom, a não ser por um pequeno deslize no fim do dia, pois não resisti a um pequeno porém saboroso pé-de-moleque. Ai... bichinho pequeno e gostoso, e olha que não sou fã de doce, mas me derreto por qualquer coisa que leve amendoim, com chocolate então Hummmm..... perco a linha, mas prometo que me esforçarei mais ok?

Bom, o resto do dia foi normal, aliás, não tão normal, pois como o tmpo esfriou, o dia foi dentro de casa lutando contra a gula e a sonolência, pois existe coisa mais gostosa do que comer e dormir em um dia de chuva e frio? Aff... tive que ter muita determinação pra não perder a linha, mas consegui. Amém.....

Lindas, por hoje é só. Bjs e até a próxima. Bay.

Voltando com pique total

2010-05-11T19:41:00.000-07:00

Oi amigas, como vão. Meu dia foi maravilhoso, apesar de ter ficado sem luz o dia todo por conta de uma manutenção na light, mas é necessário né?

Bom, voltou com força total nas caminhadas, mas aliás eu nem parei, mas sem fechar a boca fica dificil de apresentar um bom resultado né? Agora não, estou caminhado e fechando a boca. Hoje comi td direitinho, além de ter evitado as famosas cuchiladas a tarde, um vicio que pretendo tirar da minha vida, pois dormir só atrapalha e me tira um tempo precioso.

Estou aproveitando que as manhãs aqui no rio tem sido mais frias, e estou seguindo a dica de uma blogueira, que me incentivou a tomar café antes da caminhada, pois ela disse que a perda calórica é maior. Antes eu não conseguia fazer isso, pois devido ao calor estava saindo as 6 da manhã pra caminhar, e a essa hora eu não consigo comer nada, fora que ia acabar ficando com fome mais tarde. Agora, tenho dormido até mais tarde, pois com esse frio tb fica dificil sair da cama as seis. Hoje me levante as 7:50, me arrumei, tomei mei café e sai pra caminhar as 8:30, uma maravilha, pelo menos no primeiro dia deu certo. Quando cheguei comi um caqui, e fui arrumar a casa e fazer o almoço. Nem senti fome. Parece que caimnar com algo no estomago dá uma sensação de saciedade, uma maravilha. Vou aproveitar esses dias mais frios pra continuar ese plano, acho que só será deficil com a volta do calor. mas, não vou pensar nisso agora, deixa pra depois né? rsrsrsr

Bom, por hoje é só, amanhã eu volto com mais novidades. Bjs Bay.

Voltei

2010-05-10T15:38:00.000-07:00

Olá meninas, como vão? Por aqui as coisas agora estão bem e continuam entrando nos eixos. Só a minha RA que tá mais parada que pedra em cume de montanha. Pois é acabei engordando e agora estou com 73.4. Não é fácil sem meu blog e sem, a ajuda de todas vcs.

Mas, deixa eu explicar o meu sumiço. Tava sem internet. Aquela móvel até que funcionou bem nas duas primeiras semanas, mas depois tava super lenta e isso quando entrava. Uma verdadeira droga. Então desfiz e fui atrás de outro provedor. Mas agora acho que td vai melhorar. Já estou com esse provedor há duas semanas, e até agora ele tá indo muito bem. Espero que dessa vez eu tenha acertado rsrsrsr.

Meninas, agora vou fazer uma visitinha a todas vcs, pois estou morrendo de saudades e tenho que por as postagens em dia. Quero ler td que vcs escreveram, e ficar por dentro das novidades.

Bom, até amanhã, bjs bay.

Comprei uma balança digital

2010-04-10T10:25:00.000-07:00

Olha a balança que eu comprei. Relutei muito em comprar uma, mas, não resisti e agora tenho minha balança particular. Hoje acordei cedinho e me pesei. 82.2, eliminei 600 gr. Parece pouco, mas estou feliz em ter eliminado.

Meninas, vou ter que sumir por uns dias, quando voltar explico. Bjs e até. Bay.

O Rio de Janeiro tá debaixo d'água

2010-04-06T13:45:00.000-07:00

Olá amadas, como vão? Eu estou bem, o Rio de Janeiro hoje amanheceu debaixo d'agua, friozinho e uma chuva que não para. Até que depois das 10:00 ela deu uma estiada, mas ficou aquela garoa fininha que só faz aumentar o frio. carioca que é carioca logo se chateia e a cidade reclama, pois não estamos acostumados com tanta chuva; Mas eu que tenho um pouquinho de sangue paulista nas veias, até que gosto dessa garoa, pois o calor já tava de matar qualquer cristão rsrsrsrs.
Bom, mas independente do tempo, o bom mesmo é seguir a RA direitinho. Ontem minha alimentação não foi lá 100%, mas hoje espero melhorar mais um pouco.Bom, mas o que mais me alegra no dia de hoje são os comentário de vcs. Como é bom abrir meu bloguinho e ver que vcs não se esqueceram de mim. Fiquei tão feliz que até fiz um selinho pra presenteá-las pelo carinho.
Claro que como todo selinho, tem regrinhas. Então lá vai:

Indicar as amigas que mais te visitam;
Avisá-las do selinho.
Postar o link dos blogs.

As amigas que indico são:

**********************************************

Também ganhei mais 2 selinhos da amiga Ana. Selinho numero 01.

* Indicar 05 amigas:
* Fazer um mosaico ou quantos quiser com fotos de coisas que te fazem feliz. Se não der para fazer a montagem com as fotos, pode postar separadamente, mas tem que ter as fotos.

As amigas são:

Bom, são essas as amigas. Mas, a Ana me presenteou com o seu novo e primeiro selinho (ficou lindo Ana - obrigada).

Tem que indicar no minimo 5 amigas e no máximo 30 amigas. Gostei disso, assim não fica ninguém de fora, então indico todas as minhas amigas de blog.
Ale http://escrevendoeemagrecendo.blogspot.com/
• Ana http://tchaukilos.blogspot.com/
• Andrea Aoki http://dea-aoki.blogspot.com/
• Bianca http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
• Domanski http://domanski-emagrecendocomsaude.blogspot.com/
• Dália http://vitaminadbanana.blogspot.com/
• Eleonora http://eleosantos.blogspot.com/
• Gabi http://emagrecendoeusei.blogspot.com/
• Janacida(Janaína) http://janacida-permanecermagra.blogspot.com/
• Larissa http://www.meuemagrecimento.net/
• Leia http://emagrecendopensemagro.blogspot.com/
• Lela http://pequenofalcão.blogspot.com/
• Lídia Carla http://dietalavoueu.blogspot.com/
• Luka http://diario-de-luka.blogspot.com/
• Maga http://chaverdeeamarelo.blogspot.com/
• Regiane http://vida-graca-saude.blogspot.com/
• Renata http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/
• Simone http://simonecsg.blogspot.com/
• Roberta Fischer http://docevidaleve.blogspot.com/
• Tatá http://emagrecimentodetata.blogspot.com/
• Viviane http://semprepersistindo.blogspot.com/
• Zizi http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/

Bom, é isso. Aff... Quanta coisa eu postei hoje, fiquei até cansada. Ah! Tenho que contar uma coisa, sabe aquelas 2 caixas de bombons que eu falei? Sabe o que eu fiz pra dar um fim em td? Comi tudinho de uma só vez !!!!!!!!!!?????????? Brincadeirinha rsrsrsrs, já pensou? Eu iria ter uma desinteria rsrsrsrs. meninas, acabei dando as tais caixinhas, pois sabia que não iria aguentar de aquelas delicias todo santo dia. Mas, deixei bem claro que eu as tinha ganhado e que não poderia comer td pois estou lutando contra a balança; Minha amiga, que aliás é magra e faz de td pra engordar um pouco, adorou. Agora sei pra quem mando os docinhos que não poderei comer rsrsrsrs. Bom, por hoje é só, chga de escrever, pois a postagem de hoje tá enorme.

bjs e até amanhã. bay

Segunda-feira - Dia de recomeçar

2010-04-05T23:57:00.000-07:00

Bom dia minhas lindas amigas, como foram de Páscoa? Exageraram muito? Eu exagerei pakas, comi chocolate como uma louca, aproveitei bem a minha Páscoa. Fazer o que né? ganhei muito chocolate, um mais gostoso do que o outro, e foi fato...comi sem dó newm piedade de mim mesma rsrsrsrs. Abri todos os chocolates, deixei a self-serv pra quem quisesse, e eliminei quase todos. Sobraram 2 caixas pequenas de bombons Nestlé. Elas estão fechadinhas, vamos ver até quando né? estou vendo uma forma de me livrar delas. Dar não Pooodeeeee, pois eu ganhei. Mas, vou esperar um dia em que a casa estiver cheia e abro as duas de uma vez só e sirvo como um mimo pras visitas. td pra não cair em tentação.

Bom, hoje depois de muitas jacadas eu voltei firme e forte pra minha RA. Acordei um pouco mais tarde, pois estava só o pó, e fui caminhar. Pesada como uma elefanta, nossa comer muito reflete rapidinho no nosso pique, e sem falar que não caminhei no fim de semana, ai já viu, fui me arrastando, mas fui, isso é o que importa. No decorrer da semana volto ao pique normal.

CAFÉ DA MANHÃ

4 cream-cracker;

1 xícara de café com leite;

1 banana.

LANCHE DA MANHÃ
1 banana

ALMOÇO

1 prato de macarrão ao molho branco light com frango;

1 laranja.

LANCHE DA TARDE

1 pão frances;

1 ovo mexido;

café com leite.

JANTA

1 raso de macarrão fininho com molho branco light.

1 laranja.

CEIA

2 bombons (não resistir).

Bom, essa foi minha alimentação; Não resistir e botei pra dentro 2 bombons. Preciso dar um fim a essas caixas fechadas, pois sei que vou acabar comendo. Infelizmente terei de dar. Mas, é segredo nada de contar pros meus irmãos heim? Bico fechado. rsrsrsrs

Meninas por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.

Vivaaaaa a Pascoa.

2010-04-04T13:19:00.000-07:00

Podem brigar comigo. Me acabei no chocolate, e aida estou me acabando. Não sou fá de doces, mas chocolate não é doce, é benção, e maravilha, e pura delicia. Gente, não resisto a essa tentação; Até que pra quem ganhou tanto chocolate estou me controlando. Peguei td que gamnhei e coloquei dentro de uma bacia, e botei na mesa da sala, assim que passar pega um...dois...três... e assim por diante. não queo que sobre nada pra amanhã. Ah! não, amanhã é dia de voltar serio pra RA, tentar acabar com os vestigios que essas maravilhas vão deixar em mim.

Bom, é uma jacada conciente, pois não adianta ficar na vontade, então encaro logo a tentação e alimino todo vestigio dela. Amo chocolate, e é só uma vez por ano. Nada me causa tanta excitação quanto a possibilidade de comer meu pretinho a vontade, então hoje é nosso dia (meu e do chocolate), amanhjã cabamos essa relação e só reatamos ano que vem. Que venham os qulios amais. è por uma causa deliciosa.

meninas, uma linda Páscoa pra todas vcs. Bjs e até amanhã. bay.

Peso ruim. Humor melhor.

2010-04-01T13:38:00.000-07:00

Olá minhas lindas blogueriras e amigas. Aff... graças a Deus o mal humor passou, como disse a amiga Dália, ainda eram resquicios da TPM. Ninguém merece, depois de velha dei pra ter essas crises; mas cá entre nós, as vezes é bom desabafar né?

Bom, como vcs viram acabei engordando, e estou chateada por isso, mas não vou desistir, pois quero e vou ser magra.

Hoje, acordei bem, mas não fui caminhar pois estava chovendo, uma droga, pois acostumei a caminhar todos os dias. Sinto falta das caminhadas, mas mesmo assim acordei bem cedo (só pra não perder o costume), e dei aquele trato na casa. Depois fui pagar umas contas e cá estou eu conversando com vcs.

Até agora a RA tá indo bem, como sempre é a noite que acabo jacando, mas já comprei umas frutas e fiz uma gelationa, como sugeriu a amiga Andrea Aoki, sempre ajuda né Deia? rsrsrsr

Bom, por enquanto é só. Volto mais tarde pra postar a minha alimentação. Bay.

Pensamento gordo - Preciso elimina-lo

2010-03-30T13:51:00.000-07:00

Olá meninas. Olha vou logo avisando, hoje estou com a preguiça da molestia e vou ser rápida e direta.

Tô comendo como uma mula, só tô ingordando. O meu humor hoje tá pessimo, e tô só com vontade de fazer nada.

Odeio quando fico assim, mas só por hoje vou curtir uma fossa. As vezes ficar um pouco de molho ajuda.

Gostraria de poder mandar pro inferno esse pensamento gordo, odeio ser gorda e comer tanto só me deixa mais mal.

Por hoje é só.

Ah! Pra piorar, eu andei fazendo umas visitas. Já com a net em maos dá pra visitar todos. Vcs acreditam que teve uma menina, que eu vivo fazendo visitas, e a tal nunca me retribuiu, e pra piorar, quando fui eu lá toda otária fazer mais uma visitinha, a tal bloqueou o blog e nem teve a consideração de me enviar o convite?????? Que papelão heim moça.

Tem outra coisa, se vc não visita as pessoas não pode ficar exigindo que elas te visitem. Sei que passamos por fases, eu mesma não pude por um bom tempo visitar algumas de vcs, só uma vez ou outra, pois tava sem net. Mas, não ficava reclamando que ninguém me visitava. Entendo que é dandop que se recebe. Então, antes de cobrar vamos fazer a nossa parte né? Isso aqui é uma troca, não uma cobrança. Ufa !!!!! Desabafei, me desculpem as amigas de verdade que não merecem estar lendo isso. Resumindo, deletei, excluir, foi tarde.

Bom, chega de tanto reclama-reclama né. Bjs e até amanhã. Bay.

Minha NET movel chegou. Vivaaaaa !!!!!

2010-03-29T17:14:00.000-07:00

Pois é meninas, demorou mas chegou. Essa não é a foto do meu modem, mas é igualzinho. Nem acredito que de agora em diante poderei está aqui todos os dias. Uma maravilha né? Até porque agora mais do que nunca estou precisando do apoio de vcs. Mas, vamos por parte, não poderei visitar todas sempre, pois essa NET é por limite de acesso. Não me acostumei com ela ainda, esse é o primeiro mês, então aos poucos vou saber controlar ela melhor, ou seja, a antiga decisão de visitar apenas as que estão sempre aqui continua, a salvo as meninas que estão com alguma dificuldade de estar sempre postando né? Mas, isso é só por pouco tempo (espero), pois pretendo ficar com essa NET só por uns 3 ou 4 meses, pois quero assinar uma fixa, pois o acesso é sem limite. Mas, como a grana tá curta no momento, vou primeiro pagar as contas que tenho e depois coloco a outra.

Vou precisar muito da ajuda de todas vcs, pois acreditem se quiser, eu engordei pakas esses dias que fiquei longe daqui, pra quem já tinha saido da casa dos 80 voltar pra ela não é nada fácil, mas se eu já consegui uma vez vou consegui novamente. Meu peso agora é 82.8, uma droga né?

Mas, tb tenho boas coisas pra contar, eu continuo forme e forte nas caminhadas, acordo todos os dias as 05:50, tomo um banho me arrumo e saio as 06:10 pra minha caminhada, uma maravilha, recomendo pra quem puder.

O tratamento que estou fazendo com a Aurico, está dando resultados, pois aquela sonolencia que eu sinto por causa da depressão diminuiu pakas, agora em vez de ficar a tarde toda dormindo, eu arrumo a casa, leio, ouço rádio ou fico no portão vendo as modas e conversando com minha mãe, estou gostando muito e pretendo continuar.

Bom, a partir de amanhã eu começo a postar o meu cardápio, só não vai dar pra colocar fotos, pois guardei tanto a minha camera que não consigo achar. Só eu mesma pra perder algo dento de casa rsrsrsrs. Mas, como o armário tá precisando de uma arrumada, eu vou aproveitar pra fazer iso amanhã e ver se acho a tal lá entocada em algum canto.

Bom, por hoje é só. Bjs e até amanhã; Bay.

Ganhei um lindo selinho

2010-03-26T17:27:00.000-07:00

Olá lindas, como vão? Por aqui as coisas não vão muito bem não. Aqui tá um calor de matar, e hoje passei muito mal por conta disso. Fui a Nova Iguaçu dar entrada no meu auxilio, e quase tive um treco de tanto calor. Voltei pra casa me arrastando, mas pelo menos já resolvi mais essa etapa da minha vida. Agora é colocar as contas em dia, ou melho eliminar as poucas que tenho e correr atrás de um novo trampo. Mas, isso se resolve com o tempo. Olha que selinho lindo que ganhei da amiga Dália (http://vitaminadebanana@blogspot.com/ ) e da amiga Domanski (http://domanski-emagrecendocomsaudae@blogspot.com/). Amei, uma graça né? Valeu amiga pelo carimho. mas, tem regras, então vamos lá:
. Postar o selinho no blog;
. Dizer quem te indicou;
. Indicar 12 amigas para brincadeira;
. E responder duas perguntas:

1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?
Frutas variadas, legumes, verduras, cream-cracker e muita água.

2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA?
Doces em geral, mas especialmente o chocolate, pão branco, batata frita, miojo e xaropes pra fazer sucos.
Agora indicar amigas é brabo, mas vamos lá, acho que não chego a 12 (KKKKK) mas vamos lá:

Bianca (http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/);
Eleonora (http://eleosantos.blogspot.com/);
Gabi (http://emagrecendoeusei.blogspot.com/);
Janacida(http://janacidapermanecemagra.blogspot.com/)
Larissa (http://blogmeuemagrecimento.net/)
Luka
Regiane
Renata
Simone
Tatá
Viviane
Zizi

Caraca, consegui as 12(rsrsrs), peço que aquelas que já ganharam o selinho, considerem esse como uma lembrança carinhosa.

Bom lindas, por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.

Hoje fui na AURICULOTERAPIA

2010-03-25T17:06:00.000-07:00

Olá meninas, como vão? Eu estou bem, e a fase da TPM já passou graças a Deus, um saco isso né? Bom, mas eu vim aqui hoje pra contar que fui na Aurico. Pra quem não sabe o que é, é um tratamento com sementres de mostarda que são colocados em partes específicas da orelha que controlam muitos problemas. Eu fiz pra ansiedade, depressão e claro pra emagrecer. Já tinha feito esse tratamento antes e obtive bons resultados, mas assim que começei a trabalhar deixei tudo pra lá, pois não tinha tempo e o horário não dava. Mas, o melhor desse tratamento é que ele é 0800, ou seja de graça, então vale a pena tentar mais uma vez né? A orelha fica muito engraçada com esse monte de pontinhos, e no inicio incomoda um pouco, mas vale o sacrificio. Estou fazendo de tudo pra controlar essa danada da ansiedade, e assim conseguir emagrecer, vamos ver no que dá, mas tenho a certeza de que dara tudo certo.

Bom, de resto é só, hoje não tive nenhuma novidade a mais, o dia esta calmo e parado só pra variar. Ficar em casa é complicado depois que se acostuma a trabalhar, mas estou tentando levar tudo numa boa. Espero encontrar logo um emprego.

Bom, por hoje é só. Bjs e força.

Quero ficar magrinha logo.

TPM - Tô sem vontade de nada

2010-03-21T19:19:00.000-07:00

Olá amigas, quanto tempo né? Mas como prometido, sempre que der estarei aqui. Se Deus quiser semana que vem acho que a NET volta a fazer parte da minha vida, torçam por mim rsrsrsrs. Olha, sei que estou devendo a pesagem da seman, mas estou na TPM, e esse mês fiquei bem inchada e com muitas cólica. Tô arrasada, pois não sou de ter cólicas, acho que são as mudanças dos últimos dias que acabaram mexendo com o meu metabolismo.
Mas, graças a Deus estou lidando bem como o desemprego, a fase do desepero passou e até tô curtindo esses dias em casa, pois como já falei voltei a caminhar e estou cuidando mais da casa e de mim. Vou aproveitar cada minuto.
Amanhã vou dar entrada ao meu auxílio, mas se Deus quiser nem vou usá-lo por muito tempo, pois amanhã mesmo vou a caça ao emprego, mas quero como professora, e vou lutar por isso. Só aceito outra coisa se valer a pena, não sou exigente não, vou a luta se necessário, mas é que eu estudei tanto pra abandonar o meu sonho agora, ah! não, quero e vou lecionar, e não abro mão disso.

Agora vou postar o selinho que ganhei da amiga LídiaCarla( http://dietalavoueu@blogspot.com/).

Amiga eu amei, lindo (e apetitoso) selinho. Agora tenho que indicar 5 amigas que visitam o meu blog diariamente. Olha, acho que as que vou indicar já receberam o selinho, mas fica como uma mimo pelo carinho de vcs sempre estarem aqui.

Domanski;
Luka;
Janaína;
Andrea Aoki;
Eleonora.

Bom, por hoje é só. bjs e até a proxima. bay

Recomeçando mais uma vez

2010-03-17T15:15:00.000-07:00

Olá amigas, como vão? Tudo bem? Por aqui as coisas não andam muito bem não; Voltei pra aquela fase do come-come. Sei que vocês vão se perguntar o que houve, mas acho que nem eu mesma sei explicar direito o que houve mas tenho estado muito ansiosa, me sentido insegura, acho que é a nova fase de vida, sabe como é, sem emprego, que apesar de ser uma alivio fico meia preocupada, mas acho que isso não é desculpa, pois quando estava trabalhando também acabei engordando por causa das inúmeras dores de cabeça que tinha que enfrentar lá. Fazer o que né?
Outra coisa que me perturba é não poder estar aqui sempre. Quando estava com NET, pois isso também me distrai abessa, ficar aqui visitando vocês me distraindo, e agora só posso estar aqui de vez em quando, que raiva. A NET vai demorar a rolar mais um pouquinho, pois estou com o nome retido no SPC, e para fazer o plano de assinatura tem que estar tudo OK.
Bom, mas nem tudo é noticia ruim, eu voltei a caminhar, hoje faz uma semana que estou caminhando direto, uma maravilha. Acordo bem cedinho e lá vou eu toda saltitante para minha caminhada. Agora tenho que voltar ao ritmo certo da alimentação. No geral tenho me controlado, mas é que de uns dias pra cá sempre dou uma vacilada, mas a de hoje em especial foi demais.
Ontem ganhei um presente de grego, UMA BARRA DE CHOCOLATE SHOT. Quando bati o olho na danada penei: “Vou ter que comer essa delicia”. COMER, mas porque comer, e não dar pra outra pessoa? Ou apenas beliscar um pedaçinho e dividir o restou com outros? Nãoooooooooo!!!!!!!!! Tive de comer, pensamento gordo né? Sabe como é, emagrecer o corpo é fácil, mas a mente leva um tempo um pouco maior. Resumindo, a causa de tanta comilança é a mente gorda. Triste ou feliz. Empregada ou desempregada. Calor ou frio. Tudo é motivo pra GORDA aqui comer. Ainda não sei o quanto isso refletiu na balança, mas como semana passada eliminei apenas 300 gramas acho que essa semana as coisas não vão rolar do jeito que eu quero. Bom, mas não vale mais a pena chorar o chocolate devorado, agora é bola pra frente e recomeçar mais uma vez.
Bom, um beijo e até a próxima, bay.

Feliz dia da Mulher . Atrasado !!!!!

2010-03-09T14:42:00.000-08:00

Olá meninas, como vão? Quero primeiramente parabenizá-las pelo dia da mulher, sei que foi ontem, mas como não pude postar antes estou aqui pra barabeniza-las pelo nosso dia.

Bom, por aqui as coisas vão bem, graças a Deus. Agora em casa tenho que cuidar mais de mim. Ainda não voltei a caminhar pois estou resolvendo umas coisas e tenho saido com a minha mãe, pois ela está fazendo alguns exames pra saber ao certo o que ela tem.

estava desacostumada a ficar tanto tempo sem fazer nada, mas estou aproveitando pra colocar a casa em ordem, hoje estou na faxina do quarto, só parei pra dar um oi.

Estou tb colocando as contas em dia, e assim que quitar tudo vou pedir minha NET, pois amo está aqui sempre com vcs, e tb já acostumei ficar fuçando os sites e afins.

Olha, outra coisa, como estou com dificuldades de está sempre aqui, já vou deixando bem claro que só farei visitas a quem me visitar viu? Passo horas aqui lendo posts e comentando e quase não estou recebendo visitas. Antes não esquentava muito, mas agora como estou sem NET, estou limitando meu tempo, pois hora estou numa Lan house, hora pego a net movel da minha sobrinha, que aliás tem limite de acesso, por isso vou moderar minhas visitas.

Bom, é isso. Seman passada visitei todas as meninas do meu blog, e acho que só umas 4 ou 5 me retornaram, é mole? Então, tenho que dar prioridade a essas né? Justiça seja feita. Desculpe se vc não está entre elas.

Por hoje é só. Beijos e até a proxima. Bay.

Vivaaaaa !!!!! Saindo da casa dos 80

2010-03-06T23:15:00.000-08:00

Olá meninas. Tudo bom? Olha, tenho 2 novidades pra contar. A primeira vcs já viram, sai da casa dos 80. Ufa, que alivio, nunca pensei nem em chegar aos 80, mas depois que entrei, foi dificil sair, mas enfim consegui. Agora estou pesando 79.3, e estou firme na minha RA, e aos poucos vou conquistando o meu sonho.

A outra novidade, que pode parecer de inicio ruim, mas pra mim foi um alivio, é que fui demitida. Não aguentava mais aquele lugar, as pessoas ali, odiava cada momento que passava lá. Engraçado como as coisas mudam de uma hora pra outra. Assim que entrei lá tudo parecia maravilhoso, mas com o tempo as pessoas se mostraram totalmente diferentes e muito falsas. Nem acredito que me livrei dauele lugar. Amém.

Bom, agora é ir a luta e conseguir outro trampo rsrsrs. Mas, vou dar prioridade a voltar a lecionar, é muito bom trabalhar com a educação e acima de tudo com pessoas educadas. Cansei de trabalhar com gente sem educação, chegaaaaaa. Claro que se aparecer algo interessante fora da area vou tentar né? Emprego tá dificil, mas não vou bobear dessa vez, se eu notar que as coisas estão pendendo prum lado ruim, vou sair fora sem pensar duas vezes, não ficar tentando mudar a situação como fiz no antigo emprego, pois mesda que muito mexe fede.

Bom, por hoje é só. A net não vai rolar pelo menos por enquanto. Só vai dar pra passar aqui aos sábados, quando pego a net movel da sobrinha emprestada.

Lindas, bjs e até a próxima. Bay.

Menos 2 Quilos

2010-02-28T17:00:00.000-08:00

Olá meninas, como vão? As coisas por aqui não andam muito bem não. sabe, minha mãe anda passando muito mal, amanhã vou leva-la ao médico para fazer alguns exames, espero que fique logo boa, acho que é esse calor que anda mexendo com a pressão dela. Mas se Deus quiser, e Ele quer ela melhora logo.

Bom, mas não vou ficar falando muito nisso, pois já estou o nervosa o suficiente, por isso vou mudar de assunto.

Viram o meu pesinho novo? Estou amando cada grama que perco, meninas, essa seman eliminei 2 quilos. Sabe, estou me alimentando bem e comendo certinho. Estabeleci horarios para as refeições e evitando comer coisas pesadas a noite, acho que é isso que tem me ajudado muito. Tb dei uma parada nos pães, estou comendo cream-cracker, pelo menos por enquanto, aos sábados eu como 2 fatias de pão integral, mas só, o resto da semana é bolacha, tb coloco sempre um recheio pra tornar o alimento mais saboroso e com menos cara de dieta, pois odeio isso, por isso controlo td de uma maneira bem saudavel.

Sabe, fico pensando o poeque de anters não consegui eguir a RA e agora estar conseguindo. Nem sei bem o pq, mas confesso que estou amando essa nova relação com a comida, acho que é isso que tanto falam na tV e nas revistas, não só emagrecer por fora, mas por dentro tb, acvho que estou conseguindo, mas confesso que tenho medo de falhar, por isso conto com o carinho e apoio de vcs.

Ah! Na quarta fui ao endocrinologista, ele é um amor de pessoa, mas claro me deu aquela bronca, pois disse que estou muito acima do peso, e eu sorrindo com aquela cara de boba, pois a pesagem seu 82,0 o que significava que tinha perdido 1.100 desde sábado, e não demorei em comemorar, ele ficou feliz por mim, e disse que eu tenho facilidade em perder peso, e que não chegar a minha meta não é desculpa não, pois aparentemente não tenho nada. Mas, mesmo assim passou um bando de exames, que farei no próximo sábado, e voltarei lá assim que eles ficarem prontos. mas, hoje fiquei especialmente feliz em ter eliminado mais 900 desde quarta, e no total eliminei 2 quilos essa semana. Que felicidade.

bom, por hoje é só meninas, não posso me demorar mais, pois estou na neta da sobrinha, ainda não pude fazer a minha, mas acho que até fim de março já estou conectada rsrsrsrs.

bjs e até a próxima, bay.

Pesinho Novo

2010-02-20T23:42:00.000-08:00

Olá meninas. Como vão? Por aqui as coisas vão bem, mas como tem acontecido ultimamente, estou aqui de passagem, não posso me demorar, sabe como é, NET emprestada, tenho que ser breve. hoje venho aqui muito feliz pra contar que tem pesinho novo e um bom peso, pois eliminei 600gr, agora estou com 83.100, e estou muito feliz, aos poucos vou chegar lá. Agradeço a todas vcs que , me apoiaram e me motivam a continuar e nunca desistir.

Olha, amanhã volto pra papearmos mais, pois a NET hoje tá muito lenta, acho que o horário; tenho muitas coisas pra partilhar com vcs, mas tô cansada e doida pra dormir, são 0038, ou melhor 23:38, pois acabou o horario de verão; A vida volta ao normal né? Fazer o que, pois eu até gosto desse horario, o dia parece que rende mais rsrsrsrs.

Bom, por hoje é só. Bjs e até mais tarde KKKKK. Bay.

Chuvinha para alegrar o meu dia

2010-02-18T14:38:00.000-08:00

Ainda bem, graças a Deus... Eu pedi, orei e implorei... Olha que chuva linda, nem acredito que aquele calorão vai dar uma trégua. Apesar de ter de trabalhar (quando na verdade a vontede é de ficar encoilhidinha na cama), eu fico feliz por esse tempinho meio preguiçoso. Uma verdadeira benção pra todos os pobres mortais que assim como eu, não aguentavam mais aquele calor de matar. E ai, vcs também estão gostando? O tempo ai já refrescou? Uma maravilha né? Se vc amiga, pode ficar em casa bem encolhidinha no sofá vendo aquele programinha gostosso, faça isso por vc e por mim rsrsrs.

Bom, mudando de assunto, o feriadão ficou lá pra trás e o trabalho deu as caras. Mas, isso é bom, pois o legal de descansar é estsr cansada, e trabalhar é uma benção, principalmente nessa época de tantos desempregos né? Quem tem o seu que segure viu????? Por isso apesar das dores de cabeça, estou feliz em estasr aqui no meu trampo que me proporciona o meu dim dim no fim do mês KKKKK.

Bom, a RA anda mais ou menos, pois acabei dando umas escorregadinhas nesse carnaval, sabe como é churrasquinho pra lá, chorrasquinho pra cá, e eu não resisti, comi, não muito, mas isso não estava na minha programação. Ainda bem que resisti aos sorvetes, apesar do calor eu consegui não me empaturrar dessas delicias; agora é esperar pra ver como fica o pesinho né? Mas, estou me controlando ao máximo. Não comi pão, resisti aos sorvetes e outras gostosuras calérica que apareceram na minha frente.

Bom, por hoje é só meninas, agora deixa eu voltar ao trabalho, sabe como é vida de vassalo RSRSRS. Tô brincando. Bjs e até a próxima. Bay.

Tá um calor de matar

2010-02-15T15:00:00.000-08:00

Ola amigas, como estão as coisas? Aqui tá um calor de matar qualquer cristão; um calor de enlouquecer qualquer são; Afff ...!!! não aguento mais, já tomei zilhões de banhos, e como ainda não comprei minha piscina, vou enfrentado esse calorzão; Preguiça mesmo, até que tenho umas economias que dão pra comprar uma, nem que seja das pequenas, mas pelo menos dá pra refrescar né? Mas, agora com o carnaval nem pensar, pois tá td fechado, ou seja só na quinta. Mas, como vou trabalhar na 5ª e na 6ª vou acordar bem cedo no sábado e vou lá comprar, ou melhor, acho que vou na 6ª no fim do expediente, só assim eu monto e deixo enchendo a noite toda e de manhã, ai ai, é só curtir.

Nem sei se contei, mas comprei um bíquine pra mim, se é que posso chamar aquela lona de circo de bíquine. Até tirei umas fotos do tal pra postar, mas perdi o cabo da camera, mas perdi aqui dentro de casa mesmo, não sei onde enfiei o troço, mas assim que achar eu posto.

Bom, agora vou fazer uma visitinha a vcs. Bjs e até a proxima. Bay.

Eliminei 500 gr

2010-02-14T20:30:00.000-08:00

Olá meninas, como vão. Aqui as coisas vão bem graças a Deus. E como vcs podem ver hoje venho postar com uma felicidade a mais, ou melhor, a menos. Enfim eliminei alguma coisa, pode até parecer pouco, mas como eu sempre digo, é melhor menos pouco do que mais um pouco, pelo menos no que diz respeito ao peso né? KKKKK

Vcs nem podem imaginar a minha alegria de subir na balança e ver ela marcar menos 500gr, fiquei tão feliz, aliás fiquei não, estou muito feliz, pois de 84.3 fui para 83.7. Tô comemorando cada pesinho eliminado, até porque já faz um tempão que eu não elimino nada né? Olha, a minha passada por aqui vai ser rápida, pois tô usando a net movel da minha cunhada, ela não liga não, tanto que me emprestou, mas eu não quero abusar né? Só vou poder colocar aminha neta no fim de março. por enquanto vou aparecendo por aqui sempre que der. Prometo não abandona-las e peço que não me abandonem viu? Meninas, bjs e até a proxima. Tenham paciência comigo. Bjs bay.

Selinho da amiga Jana

2010-02-11T13:00:00.000-08:00

Olá amigas, olha eu aqui de novo. Estou feliz por poder postar hoje. Só não poderei "falar" muito. Então vamos ao ponto.

A semana está indo bem, tenho me contolado durante o dia, o ruim é a noite quando chego do trabalho. Sabe, bate aquela fome, mas na medida do possivel tenho tentado me controlar. Estou seguindo a dica da amiga Andréa Aoki, e feito muita gelatina e de vários sabores, o bom é que eu vou ficar com tudo bem durinho né. Tenho variado nos sabores pra não enjoar. Tb pico pedaços de futa e misturo, pra dar um sabor diferente. Onte piquei meia maçã com 2 colheres de gelatina, e mandei pra dentro. Uma maravilha, pois cheguei da igraja tarde e não queria me empanturrar de comida. Claro que controlo as porçoes de gelatina, nada de comer a tigela toda.

Olha, tô postando o selinho que ganhei da minha amiga Jana (http://janacida-permanecemagra@blogspot.com/); A,miga amei o selinho. Agora tenho que indicar 5 amigas, então vamos lé:

Andrea Aoki (http://dea-aoki@blogspot.com/);
Domanski (http://domanski-emagrecendocomsaude@blogspot.com/);
Eleonora (http://eleosantos@blogspot.com/);
Regiane (http://vida-graça-saude.blogspot.com/);
Dália (http://vitaminadebanana.blogspot.com/).

Bom, são essas, amanhã continuo visitando vcs, agora tenho que ir, o horário de almoço acabou. Bjs. Bay.

Engordei

2010-02-10T13:00:00.000-08:00

Olá meninas, então como vão as coisas? Olha, infelizmente não estou tendo tempo de visitá-las e nem de postar tanto quanto eu gosto. A minha NET vai demorar a chegar, e aqui no trabalho tá comlpicado, então infelizmente as minhas visitas e postagens vão se rarear. Peço mil e um desculpas a todas vcs. Prometo que assim que td estiver resolvido volto a visitá-las e tb a postar, mas por enquanto deixo mil beijinhos a todas.

Olha, acabei engordando, estou com 84.2, mas espero que esse quadro mude, essa pesagem é de domingo, desde então tenho controlado mais a limentação, vamos ver no próximo domingo como vai ficar. Tentarei vir aqui na segunda pra contar.

Bom, não posso me demorar mais, bjs e até a próxima. Bay.

Selinho da Pascoa. Para todas as amigas.

2010-02-03T09:30:00.000-08:00

Olha o selinho que eu ganhei da minha amiga Eleonora (http://eleosantos.blogspot.com/). Tenho que dzer o meu ovo prefeido e indicar cinco amigas. Então vamos or parte, o meu ovo preferido.
Ai, só de olhar essa imagem fico doida. Amo demais os floquinhos derretendo junto do chocolate e fazendo CRUNCH da minha boca. KKKKK. Viajei na maionese, ou melhor no chocolate rsrsrsrs.
Bom, agora tenho que indicar cinco amigas. Essa é a parte dificil, mas vou indicar todas que ainda não receberam o selinho tá?

Bianca http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
Domanski http://domanski-emagrecendocomsaude.blogspot.com/
Dália http://vitaminadebanana.blogspot.com/
Gabi http://emagrecendoeusei.blogspot.com/
Larissa http://blogmeuemagrecimento.blogspot.com/
Lidia Carla http://dietalavoueu.blogspot.com/
Luka http://diario-de-luka.blogspot.com/
Mademoiselle http://mademoisellepri.blogspot.com/
Regiane http://vida-graca-saude.blospot.com/
Renata http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/
Simone http://simonecsg.blogspot.com/
Viviane http://semprepersistindo.blogspot.com/
Zizi http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/

Bom, são essas as amigas que ainda não tem o selinho.

Lindas, sei que mais de vcs me deram muitos selinhos, vou ver se consigo postar assim que minha NET nova for instalada ok?

Outro pedido especial, vou deixar meu msn, me add por favor e me enviem o de vcs pra que eu add vcs tb (claro ou manda eu me add KKKKK).

bebeta.sanches@hotmail.com

Por hoje é só. Bjs e até a proxima. Bay.

Pesagem. Ainda estou com 83.0

2010-02-02T09:46:00.000-08:00

Olá minhas amigas, como vão? Sentiram saudades? Espero que sim, afinal estou longe ahá uma seman né?

me desculpem pelo sumiço, mas ainda estou sem net, e fica difícil postar aqui da empresa. Visitá-las é mais complicado ainda, mas estou fazendo o que posso. Hoje por exemplo, tá bom de papear, pois o patrão viajou e a patroa chega mais tarde.

Mas, a boa notícia é que hoje vou fazer a minha nova assinatura da net. Pois é, a antiga tava dando muita dor de cabeça, então resolvi mudar de provedor. Daqui a pouco vou ligar pra fazer o pedido, espero que não demorem muito a instalar.

Mas, midando de assunto, como vcs viram meu peso está o mesmo; menos mal né? pelo menos não engordei, pois estou com muito medo de engordar mais. Isso porque já entrei na casa dos 80, juro que pensei que nunca mais chegaria a esse digito, e o pior que tá dificil sair dele, mas acho que isso eu já falei em uma postagem anterior né? KKKKK. Ai eu sou mesmo doida, mas é que esse espanto não me deixa.

Bom, mas tenho feito esforço em mudar isso, talvez ainda não tenha acertado o passo. E falando em acertar o passo, ainda não voltei a caminhar, o tempo tá bom pra isso, e eu aqui molengando. O pior é que o horário de verão tá pra acabar e eu nada, que raiva, mas semana que vem vou voltar? Pq seman que vem? É que essa seman estou fazendo um curso de aperfeiçoamento que ele tem duração de 2 semanas, ou seja, estou na segunda semana, assim saio do trabalho direto pro curso, e já chego em casa tarde, só pensando em cama. Principalmente por causa desse calor que acaba com as minhas força.

Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto, pra contar foi a aquisição de minha nova neta, e tb estou pensando em postar novamente o meu cardápio, mas acho que vou deixar isso pra quando estiver com net de novo, pois leva mais tempo pra postar, e quero que seja todos os dias, e como já disse, nem sempre tenho tempo aqui no trampo.

Bom, meninas por hoje é só. Bjs e até a próxima, agora vou visitá-las. Bay.

Aos poucos chego lá

2010-01-26T08:45:00.000-08:00

Olá meninas, como estão? As coisas por aqui estão melhorando. Nossa, recebi muitos comentários, todos repletos de muitos incentivos, conselhos e alguns puxões de orelha (tava precisando). Vcs nem sebem como me ajudaram, valeu mesmo pelo carinho.

Sabe, eu mesma fiquei assusta com o meu post. Mas, tem horas que me dá esse desespero mesmo, tipo: "será que vou conseguir? Já tentei tanto, não será melhor deixar pra lá?" Afff... Ainda bem que isso passa. Não consigo me imaginar pesando 200 quilos. Impossivel????? Que nada, de grão em grão se chega lá.

Ontem, comi super controladamente. Uma maravilha. Já no sábado e Domingo é melhor nem comentar. Sebe, eu acordei no sábado e pensei: " Vou dar um tempo nessa neura". E foi o que fiz. Curti o meu final de semana, sem grilos, sem culpa, deixei a "vida me levar" KKKKK.

Já na segunda, acordei bem cedo, tomei aquele banho e refleti um pouco sobre minhas metas e objetivos. Sabe, tipo... coloquei as idéias no lugar. A gif de hoje transmite bem isso. Um pouco a cada dia, a frase eu copiei do blog da amiga Andrea Aoki, achei que me caiu como uma luva, e é exatamente o que tô precisando fazer. Ir com calma, focando sempre no meu objetivo, sem cobranças e sem neura.

Bom, por hoje é só. Agora vou fazer umas visitinhas.

Ah! Ganhei mais uma nova amiga; é a Tamara Araújo, um doce, ela tem o mesmo apelido que eu Tatá. Vamos visitar a Tatá? http://emagrecimentodetata.blogspot.com/

Bjs e até a próxima. Bay.

Não sei mais o que fazer

2010-01-22T13:30:00.000-08:00

Olá meninas, como vão vcs? Eu não estou muito bem não. Sabe, ultimamente não tenho conseguido fazer a minha RA. Tento, tento e nada. Começo muito bem o dia, mas a noite acabo cedendo a gula. Isso já tem acontecido há uns 2 ou 3 dias, nem me lembro. Tem horas que acho que além de muitos terem deixado de acreditar em mim, eu tb não estou acreditando que eu posso. Sabe, estou naquela fase do Foda-se (me desculpe o palavrão). Tipo: " Ah ! tô gorda mesmo, só mais um pão (só um exemplo) não fara diferença. Foda-se a RA".

O Pior é que tá dificil voltar atrás. Enpaquei nessa e não saio. Ai, sei perfeitamente o que devo fazer, mas tá dificil de começar. Hoje só vou postar isso. Não tenho muito a "dizer", tô na revolta comigo mesma.

Meninas, beijos e até a próxima. Acho que agora só vai dar pra voltar aqui na segunda, pois ainda tô sem NET. Mais essa. Bay.

Vencendo a mim mesma

2010-01-21T13:15:00.000-08:00

Olá amigas. Como vão. Por aqui as coisas estão indo bem. Claro que sem net fica mais complicado de postar do jeitinho que eu gosto, mas fazer o que né? O importante é que estou conseguindo esta aqui uma vez ou outra, e tb tenho conseguido visitar as amigas sempre que tenho tenho. Olha só como eu as amo. Parei de almoçar na pensão. Sabe porque? Porque almoçando aqui na empresa, além de comer menos e melhor, eu tb tenho tempo pra postar e visitar os blogs das amigas amadas. Viu como vcs são importantes? Não vivo mais sem esse mundinho aqui, e tb não vivo sem vcs. Amo poder visitá-las e ser visitada é claro.

Olha, tenho estado muito feliz tb pois tenho conseguido vencer a gula e excesso de comilança. Ainda não fiz aquela mudança, que me ajudará a eliminar peso, mas acho que já estou fazendo bastante progresso. Sei que aos poucos chego lá.

Bom, mudando de assunto, eu sempre posto aqui o link de novas amigas, certo? Mas, não vou abandonar as amigas de muitos e muitos tempos. Não posso fazer isso não, elas que me ajudaram e ajudam muito. Hoje vou falar sobre a minha amigona ELEONORA. Nos conhecemos num desafio, pois ficamos em um mesmo grupo. É o desafio não deu certo, o peso tb não foi lá essas coisas, mas a amizade engrenou de vez. Estamos sempre nos apoiando e ajudando. Sabe, teve épocas que eu só recebia comentários dela e da minha outra amigona Regiane (o link dela posto amanhã). Ela nunca me abandonou, e eu jamais vou abandoná-la.

Então minha homenagem hoje vai pra minha amigona do coração: ELEONORA SANTOS.

http://eleosantos.blogspot.com/

Quero ver todo mundo dando aquela força pra minha amiga e irmã viu? Por hoje é só. Bjs e até a próxima.

Agora estou melhor

2010-01-19T16:50:00.000-08:00

Olá minhas queridas lutadoras. Como vão? As coisas por aqui estão bem graças a Deus. Primeiramente quero me desculpar por ontem ter somente postado uma gif. Não gosto de fazer isso; mas estava muito mal, apesar de ter vindo trabalhar não estava me sentindo bem, pra dizer a verdade estava me sentindo muito mal mesmo. Acabei vindo só pra bater cartão, pois fiquei o dia todo enrolando, e cochilando em minha mesa.Mas, já estou legal, e aqui pra contar que essa seman minha RA tá indo de vento em polpa. Tenho comido certinho e controlado a gula. Vcs acreditam que hoje teve uma festinha qui e eu só comi 3 salgadinhos e dispensei o bolo? Pois é. Refri então nem pensar viu????? Me mantive longe de tudo, só não rsisti o salgadinho recheado de queijo minas e alho que eu amo.
Pode até não ter sido muita coisa, mas já é algo em relação a essa pessoa aqui.
Preciso contar... Onte fiquei até tarde vendo um programa que falava sobre a obesidade. Caramba... tinha uma menina que pesava 240 quilos (eu acho). Fiquei apavorada, e claro morrendo de medo, sei que estou longe disso, mas ela tb não nasceu com esse peso, e como se diz por ai: "De grão em grão a galinha enche o papo". É meninas temos que nos cuidar né?
Bom, não vou me delongar muito, pois quero fazer uma visitinha pra vcs. Só pra constar ainda estou sem NET, estou postando aqui da empresa.
Bjs e até a próxima. Bay.
Ah! tem uma nova amiga pra visitarmos. Ela é uma amor de pessoa, vamos dar aquela força pra ela tb????? Vamos lá vencedoras. Dalia: http://www.vitaminadebanana.blospot.com/

A luta continua

2010-01-18T03:25:00.000-08:00

Aiai. Não emasgreci / Tô sem NET / O que falta mais ?????

2010-01-11T08:52:00.000-08:00

Bom dia meninas. Td bom com vcs? As coisas por aqui andam muito quentes. Quente mesmo, que calor é esse hemi????? Meninas, quase morri de tanto calor, e quase desidratei de tanto suar nesse domingo. Fala sério, quero chuva, falta muito pro inverno? Acabei de ouvir no rádio que quinta feira chegará uma frente fria, ai não vejo a hora.
Bom, quero explicar meu sumiço nesses dias. Aqui na empresa a vida anda muito corrida, não tenho tido tempo pra postar. Resolvi deixar pra botar o papo em dia no sábado, mas, eis que minha Net tá ruim. O que houve? Sinceramente..... NÃO SEI !!!!! Pedi o técnico pra vir ver, mas sabe Deus quando ele virá. Então, o jeito é bular o chefe e postar aqui na empresa mesmo. Olha quero agradecer os cinco lindos comentário que recebi na última postagem; mas peço a compreenção de cada uma pra lhes retribuir a visita ok? Sem neta fica dificil. Bom, no momento não posso me delongar, pois tô cheia de trabalho. Se der volto após o almoço para falr do meu peso, que não diminuiu 1 grama e pra fazer umas visitinhas as minhas amigas lindas. Bjs e até.

Precisamos acreditar em nós mesmas

2010-01-06T23:00:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Por aqui as coisas andam muito bem graças a Deus. Só o que está matando é esse calor danado. Caramba...dá pra fritar um ovo no asfalto. Não é exagero não, tá quente mesmo.
Olha, já vou logo me confessando, jaquei na hora do almoço. Aff!!!!! Gente, não sei se ja contei, mas achamos uma pensão aqui perto da empresa que tem um tal prato de verão; ele é uma maravilha, muita salada e um arrozinho básico. Tô a um tempo comendo, sempre vem acompanhado de uma carne grelhada (frango/carne bovina/peixe). Mas, hoje quando cheguei lá, o prato do dia era bife de frango a parmegiana com purê de batata. Uma delicia, ou seja, não resisti e suncumbi a tentação. Prometo que amanhã volto pra saladinha e frango grelhado tá?
Hoje na volta pra casa passei na mercado e comprei algumas coisinhas pra ajudar na RA. Sabe, pão integral, requeijão light, algumas frutas, gelatinha e leite desnatado. Estou precisando dar uma forçinha nessa minha RA, algumas coisas ajudam na hora que dá aquela vontade louccca de comer, tal como a gelatina e as frutas.
Ah, tenho que exolicar a frase de hoje da gif né? Pois é, temos que acreditar me nós, pois só assim chegaremos lá. Não sei se é assim com vcs, mas, quando as pessoas notam que vc está comendo menos ou que está optando por alimentos mais saudaveis, logo perguntam:"tá de dieta?", e dão aquele sorrinsinho de descrença. Muitos duvidam deu que estamos realmente falando sério. Acham que uma vez gorda, sempre gorda. Já teve gente que até falou na minha cara: "ah! até parece que vc vei emagrecer...." Me dá uma raiva, mas sei que tenho uma certa parcela de culpa nisso, pois já tento emagecer um tempão e nunca consigo, ou seja, minha RA já vireo piada, vivo ouvindo da minha mãe: "É vamos ver se dessa vez vc consegue..." Fazer o que né? Resumindo, se os outros desistiram da gente, persistamos nós por nós, e assim chegaremos lá. Por isso que está sempre por aqui, nos apoiando é fundamental, pois a grande maioria já desistiu de nós, mas nós sabemos que podemos e chegaremos lá.
Bom, por hoje é só. Estou um pouco cansada por causa desse calor excessivo, então vou ser breve. Amanhã posto o link de novas amigas que ganhei aqui no blogue tá? Bjs e até amanhã. Bay.

Olha a TPM

2010-01-05T21:28:00.000-08:00

Olá amigas, como vcs vão? Por aqui as coisas estão +ou-. Como vcs puderam ver, ontem não postei. Sabe, cheguei em casa com uma baita dor de ouvido. Não tive vontade de nada, tomei um banho e fui dormir, e pra piorar acabei perdendo a hora do trabalho hoje, cheguei 15 minutos atrasada, o bom é que o patrão não foi a empresa pela manhã, e a menina que abre a empresa tb se atrasou, chegamos juntinhas, até parece que combinamos kKKKK.

Bom, já estou um pouco melhor, a droga é achar um otorrino, já que o meu está de férias. Ainda bem que o ouvido não chegou a doer, mas só um incomodo, está tapado, eu tô surdinha. A galera lá na empresa fica me zuando, falando baixinho só pra me pertubar. Eles são uma figura, e eu igual a uma boba perguntando: Heim????? Só eu mesma KKKKK.

Olha, eu me comportei bem hoje, o problema foi quando cheguei em casa. Meu irmão comprou pão, queijo, e presunto. Aff... Que maravilha. Não resisti e ataquei. Comi um pão bem recheado de queijo e presunto. Já fazia um tmpo que não comia pão frances, tava só no Cream-cracker ou integral. Até que fui bem, pois em outras épocas eu comia pelo menos 3. Palmas pra mim.

Olha, estou postando o link de mais novas amigas, façam uma visitinha a elas, pois audando somos ajudadas né? E elas são uns amores, sei que vcs tb são gostar.

Por hoje é só, ah, essa gif hoe eu fiz inspirada numa frase que achei no blog da amiga Andrea Aoki (http://dea-aoki.blogspot.com/), ela me fez refletir o porque de tantos planos e sonhos desfeitos em minha vida. Deixei que o desejo de seguir algumas pessoas sufocassem os meus sonhos. Anulei td o que eu acreditava pra acreditar no td de outros. é, mas agora o jeito e seguir em frente e aprender com esse erro. Estou determinada a não ficar me lamentando, só gusrdar essas lembranças como uma lição pra não voltar a cometer os mesmos erros né?

Outro detalhe, ao visitar algumas de vcs, notei que a maioria tá na fase da TPM, eu tb entri pro grupo. Eita periodo complicado né? Tô super inchada, e pra piorar, estou irritada. Nada de perguntar as horas viu????? Posso ter um ataque e dizer: " HORA DE VC COMPRAR UM RELÓGIO NOVO" KKKKK. Calmas, tb não é pra tanto, até que esse mês tô mais calma. Acho que um controle na alimentação ajuda nesa fase não é mesmo? Ainda bem que ela passa.

Pois é meninas, bola pra frente e força na peruca. Bjs e até amanhã. bay.

Domanski : http://www.domanski-emagrecendocomsaude.blogspot.com/
JanaCida: http://www.janacida-permanecemagra.blogspot.com/
Viviano Logrado: http://semprepersistindo.blogspot.com/
Zizi : http://zizimagraantesdos30.blogspot.com/

Fazer mudanças não é nada fácil.

2010-01-03T16:35:00.000-08:00

Olá meninas td bom com vcs? Por aqui as coisas estão indo. Confesso que não tem sido fácil entrar nos eixos, hoje postei essa frase de W.A. Peterson, pois acho que ela reflete bem o que realmente preciso fazer, substituir velhos hábitos por novos hábitos, que que sabemos muito bem que não é tão simples assim né?

Não é fácil abrir mão de velhos costumes, não quero dizer com isso que é impossivel, pois aos poucos tenho conseguido diblar a gula que me persegue, mas fica aquela vozinha dentro da cabeça (e do estomago) repetindo: "só mais essa vez. Depois eu paro"; uma saco, sei bem que não será só essa vez, pois foi assim que acabei ganahdo 7 quilos nesses ultimos 7 mese.

Então resolvir tapar os ouvidos pra essa voz que tanto me atormenta.

Ontem me alimentei super bem, só dei uma escorregadinha a tarde quando comi 2 rabanadas, mas com relação aos outros dias até que me comportei bem.

Hoje tb as coisas estão indo bem, mas o desejo de comer...comer...comer...ecomer não tem sido pouco não. Estou bebendo bastante agua aproveitando que está um calor de rachar.

Bom, agora vou postar o endereço de novas amigas que ganhei, e peço que vcs façam uma visitinha a elas ok? Bjs e até amanhã. Aliás, hoje é o último dia das minhas férias, amanhã volto pra batalha. Depois conto como foi. Bay.

Andrea Aoki - http://dea-aoki.blogspot.com/
Gabi - http://emagecendoeusei.blogspot.com/
Simone - http://simonecsg.blogspot.com/

Determinada a conquistar meus sonhos

2010-01-02T12:00:00.000-08:00

Olá minhas amigas lutadoras. Como estão? Eu estou bem. Acordei disposta e detrminada, dei um jeito no cafofo e corri aqui pro PC.

Fiz mais algumas mudanças no blog e visitei as blogueiras que já fizeram um novo post. Aproveitei pra visitar uns blogs novos, assim que os adicionar eu posto o endereço aqui pra vcs tb poderem visitar ok? Estar sempre vendo lutas e conquistas de outras blogueiras me inspira muito, e me ajuda a manter a motivação. Depois do almoço vou começar a limpeza.

Tem mutas meninas que abadonaram o blog, e mesmo com muita visita e pedidos de volta, não voltaram, Então achei melhor deixar as gurias em paz né? Pois posso acabar sendo inconveniente. Tem tb aquelas que infelizmente me fizeram de mulher invisivel, ou seja, por mais que eu as visite e comente com assiduidade, nunca retribuiram o carinho, assim não dá. Sem falar (me desculpe se isso vai pra vc) as que insistem em deixar comentário tipo: "Só passei pra dar um oi", até por causa disso vou colocar moderação de comentário (assim que descobrir como se faz isso), acho que se é pra ajudar/motivar/eser motivação, um oi só não basta. è necessário ler a postagem da amiga e dizer algo real, nem que seja pra dar aqueles tão necessário puxões de orelha né?

Bom, aproveitei pra postar uma foto mostrando minha circunferencia corporal KKKKK. Caramba, são nas fotos que a gente nota como estamos gordas né? Levei até um susto quando passei as fotos pro PC. Fiquei realmente arrasada, nem preciso dizer que apesar do vestido ser novinho e de te-lo usado uma unica vez, ele vai ficar de molho um bom tempo, aliás, bom não, pois espero eliminar os excessos logo.

Primeira postagem do ano. Balanço Geral.

2010-01-01T22:00:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Como foram de entradas? Bom, as coisas por aqui vão bem, tanto no Natal como Ano novo as coisas foram bem melhor aqui em casa. Família reunida, e muita união, que aliás espero que perdure ao longo de 2010, e por muitos outros anos.

Bom, vou fazer um pequeno balanço de tudo que me aconteceu esse ano.

Primeiro preciso dizer que tive um ótimo presente de aniversário, pois no dia 01/06/09, ganhei de presente minha carteira assinada, pois já alguns anos só trabalhava por contrato determinado, o que não incluia assinatura de carteira. Não é o emprego que sempre sonhei, já que me formei como professora, mas estou trabalhando como auxiliar administrativa, mas estou feliz assim mesmo, pois dá pra pagar as contas e tb não fico em casa esquentando a cabeça.

Acho que esse foi o marco no ano de 2009, mas espero que as coisas mudem no sentido do coração, pois foi um ano de total solidão, espero que em 2010 eu encontre um alguém especial que esteja disposto a conviver com uma doida (essa sou eu KKKKK). Estou começando inumeras mudanças pra que isso aconteça, pois tenho que reconhecer que fiz muitas escolhas erradas que me levaram a ser uma pessoa só. Mas, nunca é tarde pra dar meia volta e recomeçar do zero né?

Bom, outra coisa que me deixa muito triste é o fato de ter terminado o ano mais gorda do que iniciei. Em janeiro estava com 76.5, não era o meu peso ideal, mas é melhor do que os 83.0 que estou agora. Preciso mudar isso, e não só por uma questão de estética, mas por saúde mesmo. Estou me cansando com mais facilidade, e comer demais esta me fazendo muito mal. Não quero ter um treco no coração de tão obesa que estou.

É, mais um ano em busca do peso ideal, e conto com a juda de vcs pra chegarmos lá né? Sei que posso e vou me sforçar mais pra conseguir.

Bom, planos pra 2010 é o que não falta, mas aos poucos vou revelando cada um a vcs. Um deles é claro estar mais dedicada a ese espaço aqui, que tem sido uma benção nos momentos de dificuldade e de alegria, pois sei que posso contar com vcs pra me "ouvirem" quando mais preciso.

Claro que nem preciso dizer que neste dia 1º a RA foi um verdadeiro fiasco, pois com tanta coisa pra fazer de gostoso e como seria possivel resistir? sei que é possivel, mas hoje desencanei e curtir uns dos melhores fim de ano, que eu me lembro, pois já por alguns anos tenho me anulado e deixado a felicidade pra segundo plano. Pude ver que isso não me trouxe nenhum beneficio, pelo contrário, só me fez ser uma pessoa individualista e triste, pra não dizer derrotada. Mas, isso vai mudar, nada de mesmice ou marasmo. Vamos crecer como pessoa e como ser humano, e já estou colhendo os frutos dessa mudança. Isso tb conto aos poucos pra vcs.

Mudando de assunto... Vcs notaram que fiz umas pequenas modisicações no meu blog. São prquenos detalhes, mas são necessárias pra um novo ano. Tb, aos poucos vou modificando outras coisas pra deixar o blog com uma cara mais nova.

Mudei tb a data da minha pesagem mensal, vai ser no primeiro dia de cada mês. As semanais serão aos sábados. Acho que são essas as mudanças.

Tb, farei uma limpeza. Sabe...Vou excluir as amigas fantasmas, que nunca dão o ar da graça não vale a pena manter aqui né? Na mesma linha de raciocinio, vou tentar visitar mais as amigas, pois assim como gosto de receber visitas elas tb gostam não é mesmo????? Quero tb fazer novas amizades, pois é bom aumentar nossos circulos de amigos. A cada nova amiga eu conto pra vcs, assim quem sabe vcs tb não acham mais uma nova amiga?

Bom, por hoje é só. Vou dormir pois estou exausta. Não tô aguentando nem mais ficar de pé? KKKKK.

Até amanhã. E espero que seja, e vai ser, pra contar minhas primeiras vitórias do ano. Bjs e que esse ano de 2010 seja maravilhoso pra todas nós.

Olá pessoal

2009-12-14T10:20:00.000-08:00

Bom dia meninas, td bom com vcs? Eu estou bem na medida do possivel. As coisas estão indo. Estou em contagem regressiva para minhas férias coletiva. è aqui na empresa tem isso. Paramos no dia 18/12/09 e só voltamos dia 04/01/10. Sem falar que na sexta (18) é dia de despedida, só trabalhamos de manhã, pois a tarde vamos para um rodizio e na volta vamos para um barzinho fazer o amigo oculto só entre os nossos, opu seja só os funcionários, nada de padrãos ou os x9 da empresa. Vai ser maravilhoso, duas semanas em casa, vou colocar o meu quarto em ordem, que aliás tá precisando muito, e também aproveitar pra caminha um pouco. Sem falar em dar uma organizada na minha RA que tá precisando muito também.

Falando em RA, tô devendo a pesagem de domingo. Pois é, são 81.0 agora, só eloiminei 500gr; mas é melhor que nada né?

Hoje acordei determinada a mudar meu peso essa semana, até porque com esse rodizio a vista, tenho que me controlar. Gente, tô enorme, as minha roupas não etão cabendo mais. Até minha bermudinhas de ficar em casa e de dar um role por aqui iondew moro não estão cabendo mais. Só tô usando os shorts de malha e de elástico, com blusas compridas,pois é a unica coisa que me cae bem e que me sinto bem, Que raiva, preciso entrar nos eixos, odeio ser gorda,mas ultimamento tenho comido como uma verdadeira obesa, tudo que aparece eu devoro, tem horas que até me sinto mal.Sinto raiva de mim mesma.

Esse sábado foi aniversario do meu sobrinho neto (se é que isso existe KKKKK), ou seja filho do meu sobrinho. Vcs já viram né? Festa de criança, um paraiso de gordos, e eu claro me senti em casa.

Mas, não desisto assim tão fácil daminha luto. Tô aqui determinada e conto cok o apóio de vcs. Bom, agora tenho que ir. Hora de trabalhar. Bjs e até amanhã. Bay.

Mais uma semana - LIGHT Espero !!!!!

2009-12-07T20:00:00.000-08:00

Olá minha lindas, como vão? Por aqui as coisas estão bem. Primeiro quero me edesculparpor não ter aparecido ontem, prometi,mas não deu pra cumpir, pois o meu domingo foi super corrido, e com o Flamengo jogando, ai que não dava certo ficar na frente do PC, meus 2irmãos mais novos são rubro-negros, e fizeram a bagunça aqui, armaram aquele churrasco e a galera compareceu em peso,sem falar no mais velho que é tricolar, e que tb estava em fase de torcida a plenos pulmões. Ou seja, a festa (e consequentemente a bagunça) estava armada. Eram tantos fogos e comemoraçoes que tive que ficar só curtinho esse momento. Não sou uma torcedora fanática, mas curto o flamengo, e fiz uma básica festinha.
Mas, agora aqui estou eu.Pra contar sobre o meu pesinho,pois é, as coisas não são muito boa, acabei engordando 1 quilo. Fui de 80.5 para 81.5. Mas, issso já era esperado,pois tenho me excedido e comido mais do que devo. Mas, essa semana eu mudo essa situação. Estou na luta e não vou desistir.

Voltei !!!!!

2009-12-05T17:00:00.000-08:00

Olá minhas lindas blogueiras. Como vão? Por aqui as coisas estão indo. Poderia tá bem melhor se não fosse essa porcaria de internet. Lá no trabalho ela até que melhorou pakas, mas como ando muito ocupada, e consequentemente cansada, não tem dado pra postar por lá. Mas, ainda bem que as coisas aqui em casa melhoraram, pois é uma barra pagar e não ter né? Após tantas reclamações e blá blá blá, a velox voltou a funcionar decentemente.
Sabe, esse dias que fiquei sem postar não foi nada fácil, tenho passado um bom bocado lá no trabalho. o stress lá corre solto. tem dias que dá vontade de sair correndo, pois não é mole não.
Mas, o importante é que bem ou mal, estou trabalhando né? Pois, sei bem o que é querer um trabalho e não conseguir, nem gosto de melembrar dese tempo.
Bom, vamos falar da minha RA, andei pisando bastante na jaca, e nem me pesei. Semana retrasada a farmácia em que me peso ficou 3 dias sem luz, não sei bem o que aconteceu, mas não gosto de me pesar em outras balanças. Semana passada tava na TPM, pesar nem pensar, só serve pra aumentar o meu stress, pois incho muito nesses dias e ver os digitos subirem após tanta dedicação só serve pra me dasanimar. Amanhã, eu vou me pesar e ai conto como anda as coisas, mas vou logo adiantando que os resultados não serão os melhores, pois como já disse, essa seman jaquei pakas. Até que durante o dia fiz tudo direitinho, mas a noite quando chegava em casa acabava detonando tudo que via pela frente. Preciso fazer algo pra diminuir a fome a noite, pois do contrário não atingirei a minhameta.
Bom, por hoje é só. Amanhã volto com a pesagem. Beijos e até lá.

Olá meninas. Minha NET tá uma M.....

2009-11-18T16:50:00.000-08:00

Olá meninas, td bom com vcs? Bom, eu nãovou poder "falar" muito.Pois, estou aproveitando uma folguinha aqui no trabalho pra postar. Só pra variara minha Net tá dando pau. E pior ainda, a do trabalho tb tava ruim, só voltou hoje,por isso dei uma sumidinha básica. Mas, quero dizer que as coisas estão indo bem. Só na segunda que dei uma jacadinha,pois teve uma festinha aqui nos escritório e eu não resisti e comi uma fatia bem pequena de bolo bem, super, mega recheado. Ai,tava uma delicia. Mas, comi bem pouco e já voltei a real KKKKK.

Bom,por hoje é só. Tenho um monte de coisas prafazer.Até amanhã seminha NET ressuscitar.Bjs. Bay.

VIVAAAAA !!!!!!!!!!

2009-11-16T11:10:00.000-08:00

Olá meninas. E ai como vão as coisas? Por aqui anda td muito bem graças a Deus. Não tive tempo de postar na sexta,mas o dia correu muito bem e com ete 6 DIAS SEM JANCAR.

Já o sábado e no Domingo dei minhas escurregadinhas, mas nada grave. Mas, como calor que tava, não resisti e me delicieu com um delicioso cascão de 2 bolas. Nem sei bem a pontuação dessa delicia pecaminosa. Mas, independente disso foi uma jacada conciente e controlada, pois o resto do dia transcorreu na mais perfeita harmonia KKKKK.

Bom, como prometido,no domingo de manhã eu fui me pesar na balança de sempre. Fiquei muito feliz, pois diminui mais do que stabeleci como meta.A minha meta era chegar aos 81.0,mas qual não foi a minha surpresa ao subir na balança e ver os digitos marcarem 80.5, nossa fiquei radiante, pois foram embora 1.300 quilos de dentro de mim. Tive que dar uma pulino aqui pra contar essa novidade.Mas,agora tenho que ir, tenho um monte de relatório pra preencher e assinar. Mais tarde eu volto. Bjs Bay.

PS: Claro se a minha Net entrar, pois fiquei sem ela no FDS.

Reeducação Alimentar - A melhor Opção - 4º dia sem jacar

2009-11-12T23:00:00.000-08:00

Olá meninas, e ai como vão? Por aqui as coisas vão bem. Estou especialmente feliz por 2 motivos.

Primeiro, hoje abri meu blog pra postar,e lá estavaum comentário.Fico feliz quando recebo uma visitinha,nem que seja uma. Fico um pouco triste quando ninguém comenta, pois escrevo aqui com muito carinho, e além do mais, visito tantas meninas e ninguém retribui o carinho. A visitinha que recebi é da Thaís Lopes(http://oqueucomihoje.blogspot.com/),ela fez uma comentário interessante,que o empanado de frango engorda muito. Mas, sabe, eu costumo fazer o empanado no forno, fica mais leve, pois é feito sem gordura. Outro detalher, é que como faço a Reeducação Alimentar, posso comer de tudo, claro que sem exageros e respeitando o limite da pontuação diária.Mas,pode deixar Thaís que vou dar uma maneirada, valeu pela dica. Até porque enquanto não dou uma boa diminuida no peso, evito certas coisas. Mas,hoje eu tb comi o talfrangoKKKKK. É que como ainda tenho que fazer o meu almoço depois de chegar do trabalho, e nesse fim de semana não tive tempo de fazer compras,optei pelomais fácile prático. Mas,esse sábado vou ao mercado, mas nãopensem que vou comprar algo muito diferente,pois prefiro o frango. Vou comprar peito,e fazer grelhado ou ao forno commolho de tomate,que fica bem levinho.

Bom, ooutro motivo de minha alegria hoje é que completei o 4 dia sem jacar.Uma maravilha né? Tô tão feliz por está conseguindo. E o sagredo sabe qual é????? Reeducação Alimentar, nada de dietas disso ou daquilo.Essas coisas nãofuncionam,pois sãomuito restritivas e que não aguentamos ficar fazendo por muito tempo. Já a RA é definitiva, pois é uma habito de vida saudavel, e que podemos fazer para sempre, e não representa nenhum perigo a saúde. E o melhor. Com o tempo tais hábitos passam a fazer parte do dia-a-dia naturalmente, sem nos proporcionar nenhum desconforto.

Bom, resumindo, segui a RA direitinho, comi bem, e não senti fome ou ansiedade, uma maravilha não é?

Bom meninas, por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.l

Estou Conseguindo. (3º dia sem jacar)

2009-11-11T22:00:00.000-08:00

Olá minhas lindas, com estão hoje? Eu estou só o pó... Com esse apagão, foi complicado dormir, ainda bem que o tempo refrescou,mas já era,pois meu soninho já havia sido interrompido. Aí onde vcs moram teve APAGÃO????? Aqui teve e provocou muitos estragos e claro um empurraempurrade quem seria a culpa. Eu não sei de quem é,mas sei que ficou complicado trabalhar com essa ressaca pós apagão KKKKK.

Bom, mas deixando a noite de lado, falemos do dia, que aliás estáuma maravilha,pois a minha RA tá bombamdo,ou seja, estou fazendo td direitinho,e estou muito feliz por isso.

Sabe o que é mais legal? lembra da dor de cabeça que eu estava sentindo todo dia a noite? pois é... foi embora, ou seja, já passei aquela fase de dependencia da comida, nem mais a fraqueza eu sinto. Sempre quando inicio a minha RA sinto essas coisas, acho que é falta da comilança. Pois passo a comer bem menos, e o corpo sente. Não fiquem preocupada de eu estar comendo menos do que devia. Não, não. Estou me alimentando direitinho e comendo frutas, legumes, massa e etc..., mas claro que em porções saudaveis. Vou postar minha alimentação pra vcs verem.

Viu????? Estou comendo certinho, e não estou passando fome. Sei que posso e vou conseguir. Bom, por hoje é só. Até amanhã. Bjs. Bay.

TÔ NA LUTA - 2 dias sem jacar.

2009-11-10T22:00:00.000-08:00

Olá minhas amigas blogueiras,td bom com vcs? Aqui as coisas estão indo bem graças a Deus. Apesar da dor de cabeça de ontem eu consegui dormir bem. Dormi tão bem que cheguei 5 minutos atrasada no trabalho, mas nada que me prejudique, poiestava dentro do horário do café da manhã, e como estou tomando café em casa, foi chegar e esérar mais 10 minutos pra começar a trabalhar.
Deixei pra contar essa novidade hoje, pois queria ter a certeza de que resistiria a tentação dos doces. Ontem, um colega aqui no trabalho trouxe uma cocada prata pra mim. Eu agradeci e guardei a tal na bolsa, não fico recusando coisas e nem contando que estou fazendo RA, pois já sabem... Fica todo mundo duvidando e tentando te engordar. Por isso peguei o doce e guardei, dizendo que comeria mais tarde. Levei pra casa e dei o danado pra minha mãe, ela amou, e eu simplismente comi minha fatia de melancia enquanto ela saboreava o tal doce. Como é bom dizer não com conciência né?
Bom, lá vai o meu cardapio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão integral;
requeijão light;
1 xícara pequena de café.

LANCHE DA MANHÃ

1 banana.

ALMOÇO

Meio miojo;
1 concha de feijão;
2 pedaços pequenos de frango.

LANCHE DA TARDE

2 Fatias de pão integral;
Requeijão light;
Café.

JANTA

1 copo de suco de uva;
1/2 empanado.

Acho que me saí bem, e fiquei dentro da pontuação permitida. Estou tão feliz por não te jacado, a tempos eu não consigo isso, contando desde ontem são 2 dias sem jacas.

ELIMINEI 1.3 QUILOS

2009-11-09T22:00:00.000-08:00

Olá minhas lindas amigas blogueiras. E ai como vão as coisas? Por aqui está td bem. Acho que pela primeira vez fiquei anciosa para chegar a segunda-feira(KKKKK). É que nesse fim de semana minha net não entrou de jeito nenhum, e eu com essa noticia maravilhosa pra contar pra vcs.

Pois é, estou colhendo os frutos de muita dedicação e esforço. Nem acreditei quando subi na balança e ela marcou 81.7, ou seja eliminei 1.3 quilos desde a últimavez que me pesei. Ai, estou tão feliz,nem acredito, lembra que eu comentei que a minha RA ainda não estava 100% ? Pois é, apesar disso eu consegui bons resultados, acho que é porque estava comendo pakas. Não vejos a hora de sair dos 80.0,pois achei que nunca mais iria chegar a esse ponto,estou vestindo 48. Aff!!!! Não vejo a hora de mudar esse quadro.

Hoje de manhã quando estava indo pra trabalho, estava ouvindo a TUPI FM no meu MP3, e o locutor estava fazendo uma pergunta, e quem descobrisse ganhava um prêmio.Ele perguntou:

"Qual apresentadora, antesda fama estava acimado peso e chegou a vestir 48? Ou seja,já foi OBESA?????"

Quase joguei o MP3 pela janela, que raiva, ele me chamou de obesa, que ¨§*&¨%$##...... Mas,tembém me alegrei,pois se a Ana Hickman,conseguiu aquele corpãode pois de pesar tanto, eu tb consigo né?

Bom, a RAhoje foi superbem.Comi diretinho, e não exagerei em nada. Oúnico problema foi uma dor decabeçadanada que senti no fim do dia, mas isso sempreacontecequando eu começo a minha RA,acho que é porque eu como bem menos do que o de costume, ai é essa dor decabeça danada. No mais o resto foi maravilhoso.

Bom, amanhã eu volto,pracontar mais novidades. Bjs, até.

Que calor de rachar

2009-11-05T09:50:00.000-08:00

Gente, como tá calor aqui no Rio de Janeiro, acho que dá pra fritar um ovo no asfalto. Aff!!! até passei mal de tanto calor, ainda bem que no trabalho tem ar condicionado,mas em casa a hitória é outra, pois ainda não pude comprar um,mas quem sabe esse verão rola né? Agora trabalhando as coisas estão melhorando pro meu lado.

Bom, vamos ao que interessa. Hoje seria o dia de me pesar,mas me lembrei que costumo me pesar todos os domingos,semana passada que quebrei a regra,até porque já fazia um tempo que naõ me pesava,e tb senti que a coisa tava feia pro meu lado né? E como tava, espero sinceramente sai logo da casa dos 80, pois ninguém merece esse peso né? Bom, ontem a noite depois que postei acabei jacando, pois tava com uma fome danada e minha sobrinha me pedia pra assar uma lasanha pra ela no microondas, ai já viu, ela me ofereceu um pedaço e eu aceitei. Que meleca.Não podia fazer isso, pois tava indo td muito bem.Hoje, pra mudar isso já vou passar no mercado e comprar umas frutas pra comer a noite. Sei que posso e vou conseguir. Não vou desistir.

Bom, mais amanhã volto pra conversarmos mais, deixo vcs com uma gif que peguei no blog da linda Bianca( http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/ ). Palavras simples porém muito verdadeiras.

Recomeçar sempre.

2009-11-04T21:00:00.000-08:00

Olá amigas blogueiras. Como vão vcs? Eu estou indo... é recomeçar não é nada fácil, mas sabe quando te dá aquela vontade insurpotável de emagrecer e fazer tudo direitinho????? Pois é, eu estou assim. Com aquela vontade de vencer e chegar lá, até porque as minhas roupas estão ficando cada vez mais apertada, sem falar naquelas que nem entram mais.

Não posso dizer que estou indo super bem, mas a cada dia sinto que estou melhorando, quero muito conquistar um corpo melhor, e pode ir comprar roupas e trazer o que gosto e não o que cabe. Não quero passar pelo que já passei nesse ultimo sábado. Fui a Nova Iguaçu comprar umas roupinhas e nada do que eu gostava ficava bom. Sabe, a unica coisa que comprei foi uma calça jeans no tamanho 48 !!!!!!!!!! Acreditem se quiser, esse foi o tamanho da minha calça, minha mãe quando viu quase caiu pra trás, e até se recusou a fazer a bainha, tive que cortar um dobrado pra fazer a tal. Que raiva de mim mesma. Como pude fazer isso com meu corpo? Estou horrorosa, totalmente deformada esteticamente. Odeio ser gorda, mas é bem feito pra mim, pois não tenho feito muita coisa pra mudar isso. Mas, agora acabou,econto com a ajuda de vcs ok? Bom, amanhã eu volto pra conversarmos mais. Bjs e Bay.

Estou com 83 !!!!! HELP !!!!!

2009-10-29T10:00:00.000-07:00

Que situação. Tô cada vez mais gorda. Na última vez que estive aqui, estava com 81.0 quilos, e claro, em totaldesespero. Mas, pouco fiz pra mudar esse quadro,e o resultado...quilos a mais. Pra ser bem clara 2 quilos a mais em um corpo que já estava em alerta vermelho. Nem estava me pesando mais.

Porém, desde domingo, tenho sentido dores e inchaço nas pernas. Uma amiga aqui do trabalho, disse que devia ser as varizes, pois quando ela começou a trabalhar aqui,tb começou a sentir essas dores, pois em escritório ficamos muitas horas sentadas. Ai eu vomeçei a tomar um remédio natural pra isso.

Mas, ontem a noite,embora o inchaço estivesse bem melhor, as veias estavam pulsando forte. Fiqueimuito preocupada,e começei a pensar um monte de besteiras, sabe como é... O sono foge, tudo escuro, omaior silênci, e a gente começa a viajar na maionese e pensar um monte de abobrinhas. Mas, como todo lado ruim tem o seu lado bom, me lembrei de quando eu era mais nova (16 anos) eu estava sentindo a mesma dor, sem falar das dores no joelho. Daí, resolvi ir ao médico, e chegando lá ele constatou que o meu problema era excesso de peso, o que foi confirmado quando subi na balança... 82, 5quilos. Bom, ai eu pensei... não posso estar com esse peso novamente. Decidi, que acordaria mais cedo,e passaria em uma farmácia pra me pesar.

E foi isso que fiz hoje. Acordei bem cedo, tomei um banho,me arrumei e lá foi eu mais cedo pra trabalho. Sem café, pois prefiro me pesar assim.

Quando subi na tal balança, qual não foi a minha surpresa ao constatar que não estava com 82.5,mas com 83.0 cravado. Quase tive um trosso.Não acredito que fiz isso comigo mesma.

Tô tão arrasada meninas. Controlar a boca tem sido cada vez mais difícil pra mim. Sem falar que jáganhei uns apelidinhos aqui na empresa por contar de estar bem gorda. Isso só me deixa maios pra baixo e com mais vontade de comer mais.

Mas,sabe, eu preciso e vou mudar isso. Sei que tenho esse espaço aqui pra me ajudar.E vou usar e abusar dele. Olado bom, é que esse fim de semana tem um feriado prolongado. Vou aproveitar pra voltar com as caminhadas, e sem falar que esse horário de verão ajuda pakas, pois quandop chego em casa ainda está claro,e assim dá pra caminhar tranquilamente.

Pois é, essa é aminha situação no momento. Agora eseguir em frente e pegar firme na RA.

Hohe demahã tive a minha primeira vitória. Ontem foi aniversário do patrão, e sovbrou muitos salgadinhos. Na hora do café, a turma esquentou no microondas pra devorar tudo, e eu não cheguei nem perto. Tomei meu cafezinho com 4 torradas, e só.Aliás, só naõ.Comi tb uma banana ouro.E pronto. Agora e continuar nessa determinação. Sei que posso e vou conseguir.

Bom, mais tarde eu voolto pra contar como foi o meu dia. Bjs e até mais tarde.

É... Não foi hoje...

2009-10-06T22:00:00.000-07:00

Olá minhas queridas. Td bom com vcs? As coisas por aqui como sempre vão indo. Bom...Bom...não tá. Mas... Tá bom. KKKKK.

Pra começar quero me desculpar por não estar visitando vcs, mas é que tenho estado muito cansada, mas prometo que nos fins de seman aparecerei por ai tá?

Bom, quanto a RA, as coisas estão indo devagar, mas tenho me esforçado bastante. Infelizmente, hoje tb fiz 14 pontos (minha meta é de 10 a 12). Mas, já bolei novas estratégias, e sei que amanhã vou conseguir. O segredo (acho eu) é não desistir né? Hoje na volta do trabalho passei no mercado e comprei umas coisinhas que estavam faltando no meu cardápio DIET. inclusive pão integral, pois dá aquela sensação de saciedade, e engorda bem menos que o pão branco (claro que comendo moderadamente).

Ai, ai... Mole não amigas, mas é necessário e eu sei que posso e vou conseguir.

Bom, por hoje é só. Amanhã a gente se fal. Bjs. Bay.

Aos poucos chego lá.

2009-10-05T21:00:00.000-07:00

Olá minhas lindas amigas. Como vão? Td bem? As coisas aqui vão indo. Não posso dizer que está tudo maravilhoso, pois ando meia cheia do meu trabalho, é uma verdadeira droga. Até por isso já estou a procura de outro. Pois não aguento mais aquele lugar. Odeio meus chefes o os meus colegas de trabalho (tirando o Sr. Nilton) são todos umas malas.
Mas , vamos deixar isso pra lá, pois não quero ocupar o momento bom do meu dia com essa gente.
Bom, a minha RA está indo a passos lentos. Ia td muito bem, até ainda pouco (20:05). Acabei dando uma jacada e... deixando pra trás um dia de sucesso.
Vamos ao meu cardápio:
CAFÉ DA MANHÃ(3 pontos)

1 pão com manteiga;

1 xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ (1 ponto)

1 iorgute com linhaça.

ALMOÇO (3 pontos)

4 col. de arroz;

1 concha de feijão;

ensopado de carne de soja.

LANCHE DA TARDE (3 pontos)

1 pão com manteiga;

meia xícara de café.

JANTA (1 ponto)

1 barra de cereal;

CEIA (3 pontos)

1 pão com queijo prato.

Meia xícara de café.

TOTAL: 14 PONTOS.

Bom, passei da minha meta que é de 10 a 12 pontos diários. Mas não vou desistir, embora caia mil vezes, me lenvantarei 101. Por hoje é só, vou dormir um pouco mais cedo pois estou bem cansada. Bjs e até amanhã. Bay.

PESAGEM

2009-10-04T09:50:00.001-07:00

Olá meninas. Como vão? Aqui as coisas estão bem na medida do possível graças a Deus. Bom, como prometido, fui me pesar, e as coisas no sentido peso não vão nada bem. É... São 81 quilos. Ou seja, entrei na casa dos 80 devagarinho e sem perceber. Achei que nunca mais teria esses digitos ao subir na balança. Mas fazer o quê né? Quando nos descuidamos os resultados são esse mesmo, e nem podemos reclamar, pois é pura falta de cuidado com o nosso corpo. Mas, estou aqui firme e forte, cheia de determinação pra recomeçar mais uma vez.

Hoje fui ao mercado e comprei algumas coisinhas pra começar bem a minha RA. Tn estou determinada a estar sempre por aqui, e conto (como sempre) com o apoio de vcs tá?

Bom, por hoje não tenho muito a falar. Vou aproveitar pra fazer umas pequenas mudanças no blog pra ajudar no animo, espero que vcs gostem. Escolhi a Mônica, pois ela como eu cansou de ser chamada de gorda, assim ela cresceu e assumiu formas belas e invejaveis KKKKK. Não sei se já falei, mas eu quando pequena smpre fui chamada de Mônica, não por ser gorda, até pq eu não era gorda, mas era por causa dos dentinhos de coelho, mas deles eu gosto, pois dão um certo charme. Agora acho que sou Mônica por ser gordinha, mas isso vai mudar né? Tb espero, e pra isso estou de volta a RA.

Meninas, nos "falamos" amanhã tá? Bjs, Bay.

Começei o dia mal.

2009-10-01T13:00:00.000-07:00

Mole não meninas. Já começei o dia bem mal. Acordei super desanimada e com vontade de fazer nada, mas, tive que ir trabalhar.Até que por um lado é bom, pois do contrário eu iria ficar em casa me lamentando e claro comendo.
Já de manhã, por causa do meu... sei lá o que é isso, acabei atacando a comida. Comi 3 fatias de pão com manteiga e meio pacote de bolachas de maisena com manteiga, e olha que eu odeio bolacha com manteiga, deve ser a tal da compulsão ou deprê mesmo. É só acordar me sentindo pra baixo que ataco tudo que puder ser devoado. Agora tô aqui me sentindo mô cheia pra encarar um dia de trabalho. Tô aproveitando enquanto a patroa não chega pra "falar" umpouco com vcs.
Prometo que vou tentar ao máximo me controlar . À noite volto pra gente conversar,ou quem sabe na hora do almoço,não prometo, mas vou tentar. Vou colocar minha pontuação do dia mesmo sabendo que já estrapolei. Torçam por mim amigas. Bjs e até.

CAFÉ DA MANHÃ (8 PONTOS)

3 fatias de pão com manteiga;
10 bolachas de maisena com manteiga;
1 xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ (0 PONTO)

1 banana.

ALMOÇO (5 PONTOS)

2 pegador de macarrão temperado om tomate;
1 empanado de frango;
1 concha de feijão.

LANCHE DA TARDE (3 PONTOS)

1 pão com manteiga;
1 xícara de café.

JANTA (5 PONTOS)

10 salgadinhos sortidos.

CEIA (1 PONTO)

1/2 taça de minguau de maisena.

TOTAL: 22 PONTOS ???????????

Aff... Que dia, acabei estrapolando 11 pontos. Tento manter a méia de 10 a 12 pontos por dia. É, mas amanhã é outro dia, e eu não vou desistir. Bjs e até.

ESTOU CADA VEZ MAIS GORDA.

2009-09-30T19:00:00.000-07:00

Olá minhas lindas amigas(os). Td bom com vcs? As coisas por aqui etão indo. Graças a Deus lá (aqui- estou postando do escritório, no PC da patroa - ela claro não está KKKKK), está melhor. A crise passou, e já sai do período da experiência, amém. O pagamento é que anda cada vez mais atrasando, só pra vcs terem uma idéia ainda não recebi o salário de Agosto, imaginem a minha apreensão, pois as contas da mamãe aqui estão todas atrasadas. Mas vamos deixar isso pra lá, vamos falar de mim.

É... A minha RA tá paradezima. Estou cada vez mais gorda. A última vez que me pesei estava com 81.0 quilos. Vou ver se me peso amanhã. Vou tentar. Pois a balança está ruim. Acho que dá pra me pesar hoje, mas o problema é que é no fim do dia, e eu gosto de me pesar de manhã cedinho.

Ah! meninas, estou muito chateada, pois estou com muitas frustrações, acho que com vcs consigo e posso me abrir. Não aguento mais ser gorda, e parece que quanto mais eu luto mais eu engordo, assim a depressão ataca. Não consigo mais lutar, minhas forças estão acabando. Tem hora que bate aquele dessepero, ai eu paro respiro fiundo e TENTO continuar. Já até tentei a velha e simples conformação. Tipo: SOU GORDA E VOU MERRER GORA-NÃO DÁ PRA MUDAR. Mas acabo recobrando o juízo e voltando pra luta.

Hoje comi tanto que tô até triste. Aff..... Tem horas que fico pensando o porque de não conseguir mais seguir minha RA como fazia antes. Preciso fazer algo, pois ficar gorda do jeito que tô não dá.

Bom, por hoje é só, vamos ver se voltando a postar eu me animo mais. Bjs e até amanhã.

OLHA EU AQUI DE NOVO

2009-09-20T08:00:00.000-07:00

Ola minhas lindas amigas blogueiras. Td bom com vcs? Bom, as coisas por aqui andam bem melhores. Lá no serviço, tudo melhorou 100%. Agora mudei de setor e estou trabalhando no almoxarifado. Muito bom. Fico lá sozinha, ninguém me pertuba. Só tá faltando instalar o meu PC e minha NET. Mas, com o tempo tudo entra nos eixos e terei mais tempo até para bloggar.

Pois é, blogar... Ando meio sumida né? Aliás meia não. Tô totalmente sumida, mas vou fazer um esforço extra para estar sempre por aqui. Até porque as coisas andam mais suaves e tenho sentido a necessidade de estar aqui com vcs.

Amigas, eu tô enorme de gorda. Minha barriga tá horrivel. Pra vcs terem uma idéia tô pesando 81.0 quilos. Ando comendo muito, ou seja a danada da compulsão tá atacando de novo. Preciso muito da ajuda e incentivo de todas vcs, pois só com muito incentivo pra chegar lá. Sinto que tô sem forças, mas não vou desistir.

Sabe, estou planejando voltar a fotografar minhas refeições, pois acho que estou pecando principalmente na quantidade. Até porque trabalhando, tendo mantido a hora das refeições certinha. Bom minas lindas, por hoje é só. Vou deixar uma fotinho minha que tirei na sexta-feira, a cara tá bem redondinha. Depois tiro uma de corpo inteiro. Espero melhorar o aspecto fofinho logo logo. Bjs e um lindo domingo pra vcs.

Apesar de muitos tropeços estou RECOMEÇANDO.

2009-08-16T09:11:00.001-07:00

Olá amigas blogueira.

2009-06-28T05:14:00.000-07:00

Bom, dia minhas lindas amigas. Td bom com vcs? Estava morrendo de saudades. Mas, ando passando por muitos problemas, e isso tem atrapalhado muito a minha RA e a vontade de postar. Mas, antes de contar pra vcs o que esta acontecendo, vou primeiro postar um selinho lindo que eu ganhei.

Ganhei esse selinho da minha super amiga Eleonora: http://eleosantos.blogspot.com/?zx=406f75c2f40c65a2

1-Escolher 5 situações da vida para passar em câmera lenta.
1. Meu 1º beijo com o F.........
2. O dia da minha 2ª formatura.
3 . O dia em que ganhei meu 1° cachorrinho, acho que eu tinha uns 7 anos, foi lindo. O nome dela era Francesa.
4 . O dia em que com a minha 1ª RA cheguei aos 55 quilos.
5 . O dia em que o F...... me mostrou o terreno que ele comprou pra fazer a nossa casa. Pena que td acabou por imaturidade minha.
2-Oferecer o selo a 12 outros blogs (vou ficar devendo)

1. Regiane (http://vida-graca-saude.blogspot.com/) Sei que ela já ganhou, mas não posso deixa-la de fora.
2. Bianca (http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/)
3. Caroline (http://www.operacaometamorfose.com/)
4. Luka (http://diario-de-luka.blogspot.com/)

Bom, são essas, preciso fazer mais amizades né? Mas, as que tenho são poucas porém verdadeiras.

ESTOU DE VOLTA

2009-06-10T20:00:00.000-07:00

Olá meninas, td bem com vcs ????? Há quanto tempo né ? Tenho algumas novidades pra contar. Mas, primeiro quero explicar a minha ausência ok?

Aqui em casa as coisas andavam bem complicadas. Passei por muitos problemas financeiros, e desta forma, não estava podendo pagar a internet. Então, tive que cancelar a assinatura, e como não gosto de ir a Lan Hauses, abandonei o blog por uns tempos. Mas graças a Deus, conseguimos superar essa crise, e então coloquei todas as minhas contas em dia e ainda deu pra religar minha net. Então... Aqui estou eu meninas, cheia de novidades pra contar.

Mas, antes quero dizer que não me esqueci de vcs um só dia. Aos poucos vou fazer uma visitinha a vcs ok?

Bom, o melhor desses ultimos tempos é que enfim começei a trabalhar. Estou muito feliz. Ainda estou na experiência, mas conto com a torcida de vcs pra chegar lá viu? Começei há pouco tempo, no dia 19/05/09. Mas, já estou super interada com a equipe e o trabalho. Estou na função de auxiliar administrativo. Os primeiros dias foram super complicados, pois a empresa ainda estava em fase de mudanças, e toda a rotina de organização ficou nas mãos da mamãe aqui, então já viu né? Trabalho que não acabava mais. Mas toda a papelada já está em ordem, e agora estou organizando a parte contábil. Essa vai levar mais algum tempo. Mas, aos poucos chego lá. Até porque muita coisa ainda estou relembrando e outras aprendendo, pois cada empresa tem sua rotina pessoal né?

Bom, mudando de assunto ...

Minha RA está super parada desde que começei a trabalhar. Lá o pessoal come pakas. A minha patroa então... nem se fala. Ela é super gordinha, e me tenta a comer tudo que ela leva. Ai, já viu, a gordinha aqui não resiste.

Mas, ontem ela me falou algo que me deixou com uma vontade enorme de levar a minha RA mais a sério.

Ela está tomando subutramina pra emagrecer, acho que já eliminou uns 3 quilos. Eu disse que já tinha eliminado uns 20 quilos sem tomar remédio, ai ela me disse que não acreditava, pois acha impossível emagrecer sem rémedio. Vou provar pra ela que isso é possível sim.

Nossa, como eu já escrevi, vou parar por aqui, pois assim vcs vão ficar com preguiça de ler meu post KKKKK.

Amanhã volto com mais calma pra contar mais novidades e postar minha alimentação.

Quinta-feira 11/06/09 é feriado e eu terei o dia todo pra ficar na frente do pc, que delícia.

Um super beijo pra vcs e até amanhã.

PS: AMIGA ELEONORA, NÃO ESTOU CONSEGUINDO VISUALIZAR O SEU 1ºBLOG, ME ADICIONE NA LISTA DE AMIGOS. BJS, ESTOU COM MUITAS SAUDADES SUAS.

Continuo na luta

2009-03-31T07:39:00.000-07:00

Olá meninas. Td bom com vcs. Eu estou bem. Ainda tenho enfrentado muitos problemas, prefiro não falar sobre eles, pois esse é um momento que eu me deligo deles. Então vamos mudar de assunto.

A RA está a passos curtos, acabei engordando 300gr, mas já começei a lutar contra essa pequeno ganho de peso, que aos poucos nos deixar na linha da obesidade.

Estou caminhando e controlando bem a boca. Não adianta ficar só mantendo o peso, já que meu objetivo é emagrecer né? Como diz o rpovérbio japonês, tenho que avançar sobre as montanhas pra aplainar o caminho. Vou tentar estar mais por aqui,pois sei que estou em falta com vcs e principalmente fazer aquela visitinha né? Estou devendo a cada uma de vcs.

Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto.

Que dia chato

2009-03-14T10:59:00.000-07:00

Aff !!!!! O dia hoje tá um saco. Nada pra fazer. É engraçado como finais de semana podem virar uma tortura quando não se estuda nem trabalha. Pior ainda quando se está encalhada, uma droga.

Sabe já acordo pensando: “o que vou fazer o dia inteiro?????” Leio, faço as unhas, dou um trato no cabelo, dou aquela arrumada na casa e … ainda sobra dia pra ficar de bobi. Não tenho onde ir, pois sem trabalhar, não entra dimdim pra passear por ai. E sem compahia tb fica muito difícil. I, que dia tedioso.

QUE PREGUIÇA !!!!!

2009-03-11T12:46:00.000-07:00

Ainda estou na luta.

2009-03-10T08:53:00.000-07:00

Olá lutadoras, td bom? Aqui está td bem, apesar do calor intenso, estou derretendo e passando uns dias de mixto quente KKKKK.

Bom, como vcs puderam ver, engordei 0,5 kg. Sei que é pouco, mas como dizem, de grão em grão... E cá entre nós eu preferia ter eliminado apenas meio quilo do que ter ganho apenas meio quilo né?

Mas até que é pouco pra quem anda tão parada e sedentária como eu. Ultimamente não tenho caminhado, e nem feito ergométrica, nada, nadinha. Ainda bem que no serviço da casa eu tenho estado afundada em tarefas, pois com esse calor haja poeira. É um tal de limpa aqui, passa pano ali, joga aguia acolá, que ficar parada tem sido uma raridade, e sem falar que dormir a tarde nem pensar, muito quente.

O calor tem dificultado tb minhas caminhadas, pois ou se acorda bem cedo pra caminhar, ou se vai mais tarde pra torrar ao sol e ao mormaço. E como vcs bem sabem, eu odeio acordar cedo, mas vou tentar, prometo que vou tentar.

Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto, e espero que seja com muitas boas novidades. Bay.

VOLTEI !!!!!

2009-03-04T09:00:00.000-08:00

Olá minhas queridas amigas. Quanto tempo né? Pois é, tenho passado por maus bocados, e sem falar que tb fiquei um tempinho sem NET. Estive bem dodoi, sofri correndo atrás de emprego, passei por umas crises financeiras e etc... Mas estou aqui, acho que estou viva, apesar dos arranhões escapei com vida KKKKK.

Bom, mas vamos ao que interessa, apesar dos problemas consegui manter o peso. Semana passada, passei por uma balança e resolvi subir, e até tinha eliminado 100gr, ou seja, de 76.6, estava com 76.5. Pouco, é parece, mas pra mim uma grnade vitória. Pois passei por tantas situações difíceis e não descontei nada na comida. Muito bom, pra falar a verdade eu nem acreditei quando subi na balança e vi esse bom resultado. Amanhã eu vou me pesar pra ver copmoandam as coisas, pois toda quinta é dia de pesagem né? KKKK Já tinha até me esquecido disso, mas não vou desistir.

Nossa, estava morrendo de saudades de todas vcs. Quero agradecer a todas que me deixaram uma mensagem apesar de minha ausência, que aliás foram poucas, e até por isso resolvi eliminar alguns links do meu blog, pois apesar de estar sempre visitando algumas, nuca me retribuíram o mimo. Mas fazer o quê né? Bola pra frente. ^_^. É pra frente que se anda.

Agora vou fazer uma visitinha a todas as minha amigas de blogs, ou seja vc. Bjs e até amanhã.

Eliminei meio quilo

2009-01-16T13:05:00.000-08:00

Olá meninas. Td bom? Aqui as coisas estão bem graças a Deus. Quero primeiro explicar o motivo do meu sumiço. Esses dias aqui está muito calor, e eu claro fico sem paciência nenhuma de ficar na frente do PC, suando e derretendo, até porque eu ainda não tive possibilidades de adquirir um lindo, prático e tão refrescante, ar-condicionado. Fazer o quê né? Enquanto isso vou encarando uma sauna, que até ajuda a emagrecer KKKKK.

Olha o calor aqui no Rio não tá mole não.

Tem outra, tive um congresso na minha igreja, e como sempre fiquei envolvida nos preparativos, e dei uma ausentada do blog, mas aqui estou eu.

Semana, passada tb não postei o meu peso, pois estava naqueles dias, e como já é de meu costume, não me peso, pois fico inchada, e ver o ponteiro da balança subir não é nada agradavel quando se está fazendo td certo. Aliás, quase td, pois no congresso teve muitos comes e bebes, ai vc já sabem. Até que me controlei, mas sempre tem uma beliscada aqui e outra acolá né? Mas o bom disso td é que mesmo com esses pequenos deslizes eu consegui eliminar meio quilo, ou seja voltei ao meu peso anterior, consegui eliminar o que eu tinha ganhado. Que bom por isso, pois juro que nem pensei que emagreceria, mas sim teria engordado. Acho que de certa forma eu aprendi a me controlar mesmo não comendo o de costume. Sei quando parar.

Bom, por hoje é só. Até amanhã. Bjs.

Tô super cansada.

2009-01-06T23:21:00.000-08:00

Gente, como eu andei hoje. Tô só o pó. Fui com uma amiga em Nova Iguaçu, cara ela anda pakas. Sei que mulher quando vai comprar roupa anda muito e entra em várias lojas. mas ela exagera. Não aguentava mais andar e nem entrar em tanta loja. Acho que nem tão cedo eu saio com ela de novo, isso se eu for né? Tô fugindo dela.
Nós saimos cedo, aí já viu, o almoço foi fora de casa. Comi um croasant de queijo e presunto. Tava uma delicia, mas comi pensando nas calorias. Depois desencanei, pois aquilo foi meu almoço, e nem era grande, pra falar a verdade era mínimo, e uma delícia KKKKK.
Bom, o resto do diafoi normal, resto mesmo, pois quando chegeui em casa já era 21:00h e a novela já havia começado, ví a novela e vim aqui contar o meu dia pra vcs. Agora vou dormir, pois estou desfalecendo. Bjs e até amanhã. Bay.

Engordei !!!!!

2009-01-05T18:10:00.000-08:00

Olá meninas, td bom? Aqui as coisas estão indo. Como puderam ver eu dei uma engordada. É, a rabanada está mostrando as suas garras em meu corpinho, KKKKK. Engordei 400gr. Não foi muito eu sei, mas como dizem, de grão em grão... Mas, eu não desanimo não, vou continuar firme e forte na minha caminhada rumo aos 55 quilos. Agora estou com 77.100, mas logo, logo eu volto a casa dos 76, torçam por mim tá? Hoje eu me alimentei bem, e não tive nenhuma escorregada.

Bom, por hoje é só. Amanhã volto com mais novidades. Bjs e até. Bay.

Chuvaaaaa !!!!!

2009-01-04T12:45:00.000-08:00

Meninas, estou muito bem hoje, quando me levantei da cama ví que o tmpo estava nublado, e uma suave e gostosa brisa soprava, ai que bom, o tempo deu uma refrescada. Olha, não que eu seja apaixonada por frio ou chuva, mas o calor estava de matar, e com o vrão ai, dias assim são cada vez mais raros. E a titia aqui tava morrendo com aquele tempo abafado. Que bom, o domingo vai ser bem gostoso, e como hoje é dia de ir pra igreja, vou poder me arrumar bem bonita, e chique, pois quem consegue ficar tranquila com um calor daqueles e entrar numa roupa social? Até que consegue, mas fala sério, eu derreto, e nem parece que tinha cabado de tomar um banho. Com o tempo fresco é outra história. A chuva tá bem fininha, e parece que não vai vingar, vai ser só esse friozinho gostoso.

Que sábado quente.

2009-01-03T21:52:00.000-08:00

Oi meninas, td bem com vcs? Eu estou bem. Só o que stá me matando é o calor que está aqui no Rio. Gente, dá pra fritar um ovo no asfalto. Serio ! Não tô exagerando não.

Bom, no geral a alimentação foi boa. Mas, confesso que acho que engordei, sei lá, ainda não me pesei, mas com as jacadas de ontem e onte-ontem, sei que meu peso deve ter subido. Vou me pesar na segunda, sei que o dia certo era na quinta, mas com o feriado tava td fechado, a farmácia só atendia pedidos, então nada de balança. E, acabei desanimando pela certeza do ganho de peso, mas não posso fazer isso não, tenho que ver o tamanho do estrago, até pra que me concientize que jacar não é uma boa, pois coloca a perder uma luta intensa, jogando td no lixo né? Então, segunda tem pesinho novo, seja pra mais ou pra menos.

Bom, por hoje é só, amanhã eu volto com mais novidades. Vou tomar um baho bem gelado agora, pra aliviar o calor KKKKK. Bjs Bay.

A primeira jacada do ano.

2009-01-02T20:18:00.000-08:00

Pois é, acabei jacando. Que raiva, pois resisti bravamente as festanças do fim do ano, não exagerei nenhum minuto, mas hoje acabei cedendo ao pecado da gula.
Não resisti, depois de 54 dias sem comer pão suíço eu comi 1 pão com mortadela, e uma mini broa de milho com mortadela. Aff... tô tão arrependida, mas não vou me deixar abater por causa deisso, pois o resto do dia foi M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O, pois comi direitinho e bebi bastante água.
Amanhã volto com tudo, inclusive, tenho que deixar a preguiça de lado e voltar a caminhar, pois sei que fazer exercícios me ajudam pakas na perda de peso.
Bom, mudando de assunto, hoje aqui no Rio tá um calor horrível, e o tempo tá super abafado. Fico zuretinha, pois minha pressão é baixa, e com esse calor, fico uma moleza só. Mas, a chuva tá prometendo, embora eu ache que não vai adiantar, pois o tempo fica mais abafado. Mas fazer o quê né, temos que aceitar todas as estações, até o verão super quente do Rio de Janeiro.
Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto com mais novidades. Beijos, bay.

ANO NOVO !!!!! BLOG NOVO !!!!!

2009-01-01T10:38:00.000-08:00

É chegou o Natal. Pesagem final.

2008-12-25T07:00:00.000-08:00

Pois é meninas, Natal de 2008 chegou, e eu não cheguei a minha meta não. Meu objetivo era chegar nesse natal com 55 quilo, pois é, não deu. Mas não pensem que eu desisti. Não mesmo, estou cada dia mais decidida a alcançar aminha meta.

Bom, nessa última pesagem como se era de esperar, engordei 100gr. Sei que é pouco, mas engordei, vou lutar pra eliminar peso na próxima semana, que aliás já será no ano que vem KKKKK. Será no dia 01/01/09.

Em 2009 continuarei firme e forte na minha luta. Agora sim, eu sei que posso e vou mostar pra mim mesma que sou capaz.

Olha, essa semana já não vou postar mais, agora só na quinta dia 1°. Vou fazer algumas mudanças no blog, mas manterei as postagens antigas tá.

Vcs já vão observar algumas mudanças, mas desde já desejo a todos um lindo final de ano, aproveitem pra recomeçar e continuar os bons planos, se algo que vc tanto queria não se realizou nesse ano, não ligue 2009 ´será o nosso ano, acreditem firmimente nisso e tudo fluirá perfeitamente.

Fiz uma lista de coisas que quero realizar em 2009. Vou criar um espaço aqui do lado pra elas =>

Assim que elas forem se realizando comemoro com vcs tá.

Por hoje é só. Fecho o ano pesando 76.7, ou seja eliminei 5.8; Popde parecer pouco, mas as vitórias se fazem aos poucos, e sei qie este é apenas o começo desse sonho que com certeza irá se realizar em 2009. Bjs a todas e até o ano que vem. Bay.