Olá meninas. Minha NET tá uma M.....

Olá meninas, td bom com vcs? Bom, eu nãovou poder "falar" muito.Pois, estou aproveitando uma folguinha aqui no trabalho pra postar. Só pra variara minha Net tá dando pau. E pior ainda, a do trabalho tb tava ruim, só voltou hoje,por isso dei uma sumidinha básica. Mas, quero dizer que as coisas estão indo bem. Só na segunda que dei uma jacadinha,pois teve uma festinha aqui nos escritório e eu não resisti e comi uma fatia bem pequena de bolo bem, super, mega recheado. Ai,tava uma delicia. Mas, comi bem pouco e já voltei a real KKKKK.

Bom,por hoje é só. Tenho um monte de coisas prafazer.Até amanhã seminha NET ressuscitar.Bjs. Bay.

VIVAAAAA !!!!!!!!!!

Olá meninas. E ai como vão as coisas? Por aqui anda td muito bem graças a Deus. Não tive tempo de postar na sexta,mas o dia correu muito bem e com ete 6 DIAS SEM JANCAR.

Já o sábado e no Domingo dei minhas escurregadinhas, mas nada grave. Mas, como calor que tava, não resisti e me delicieu com um delicioso cascão de 2 bolas. Nem sei bem a pontuação dessa delicia pecaminosa. Mas, independente disso foi uma jacada conciente e controlada, pois o resto do dia transcorreu na mais perfeita harmonia KKKKK.

Bom, como prometido,no domingo de manhã eu fui me pesar na balança de sempre. Fiquei muito feliz, pois diminui mais do que stabeleci como meta.A minha meta era chegar aos 81.0,mas qual não foi a minha surpresa ao subir na balança e ver os digitos marcarem 80.5, nossa fiquei radiante, pois foram embora 1.300 quilos de dentro de mim. Tive que dar uma pulino aqui pra contar essa novidade.Mas,agora tenho que ir, tenho um monte de relatório pra preencher e assinar. Mais tarde eu volto. Bjs Bay.

PS: Claro se a minha Net entrar, pois fiquei sem ela no FDS.

Reeducação Alimentar - A melhor Opção - 4º dia sem jacar

Olá meninas, e ai como vão? Por aqui as coisas vão bem. Estou especialmente feliz por 2 motivos.

Primeiro, hoje abri meu blog pra postar,e lá estavaum comentário.Fico feliz quando recebo uma visitinha,nem que seja uma. Fico um pouco triste quando ninguém comenta, pois escrevo aqui com muito carinho, e além do mais, visito tantas meninas e ninguém retribui o carinho. A visitinha que recebi é da Thaís Lopes(http://oqueucomihoje.blogspot.com/),ela fez uma comentário interessante,que o empanado de frango engorda muito. Mas, sabe, eu costumo fazer o empanado no forno, fica mais leve, pois é feito sem gordura. Outro detalher, é que como faço a Reeducação Alimentar, posso comer de tudo, claro que sem exageros e respeitando o limite da pontuação diária.Mas,pode deixar Thaís que vou dar uma maneirada, valeu pela dica. Até porque enquanto não dou uma boa diminuida no peso, evito certas coisas. Mas,hoje eu tb comi o talfrangoKKKKK. É que como ainda tenho que fazer o meu almoço depois de chegar do trabalho, e nesse fim de semana não tive tempo de fazer compras,optei pelomais fácile prático. Mas,esse sábado vou ao mercado, mas nãopensem que vou comprar algo muito diferente,pois prefiro o frango. Vou comprar peito,e fazer grelhado ou ao forno commolho de tomate,que fica bem levinho.

Bom, ooutro motivo de minha alegria hoje é que completei o 4 dia sem jacar.Uma maravilha né? Tô tão feliz por está conseguindo. E o sagredo sabe qual é????? Reeducação Alimentar, nada de dietas disso ou daquilo.Essas coisas nãofuncionam,pois sãomuito restritivas e que não aguentamos ficar fazendo por muito tempo. Já a RA é definitiva, pois é uma habito de vida saudavel, e que podemos fazer para sempre, e não representa nenhum perigo a saúde. E o melhor. Com o tempo tais hábitos passam a fazer parte do dia-a-dia naturalmente, sem nos proporcionar nenhum desconforto.

Bom, resumindo, segui a RA direitinho, comi bem, e não senti fome ou ansiedade, uma maravilha não é?

Bom meninas, por hoje é só. Bjs e até amanhã. Bay.l

Estou Conseguindo. (3º dia sem jacar)

Olá minhas lindas, com estão hoje? Eu estou só o pó... Com esse apagão, foi complicado dormir, ainda bem que o tempo refrescou,mas já era,pois meu soninho já havia sido interrompido. Aí onde vcs moram teve APAGÃO????? Aqui teve e provocou muitos estragos e claro um empurraempurrade quem seria a culpa. Eu não sei de quem é,mas sei que ficou complicado trabalhar com essa ressaca pós apagão KKKKK.

Bom, mas deixando a noite de lado, falemos do dia, que aliás estáuma maravilha,pois a minha RA tá bombamdo,ou seja, estou fazendo td direitinho,e estou muito feliz por isso.

Sabe o que é mais legal? lembra da dor de cabeça que eu estava sentindo todo dia a noite? pois é... foi embora, ou seja, já passei aquela fase de dependencia da comida, nem mais a fraqueza eu sinto. Sempre quando inicio a minha RA sinto essas coisas, acho que é falta da comilança. Pois passo a comer bem menos, e o corpo sente. Não fiquem preocupada de eu estar comendo menos do que devia. Não, não. Estou me alimentando direitinho e comendo frutas, legumes, massa e etc..., mas claro que em porções saudaveis. Vou postar minha alimentação pra vcs verem.

Viu????? Estou comendo certinho, e não estou passando fome. Sei que posso e vou conseguir. Bom, por hoje é só. Até amanhã. Bjs. Bay.

TÔ NA LUTA - 2 dias sem jacar.

Olá minhas amigas blogueiras,td bom com vcs? Aqui as coisas estão indo bem graças a Deus. Apesar da dor de cabeça de ontem eu consegui dormir bem. Dormi tão bem que cheguei 5 minutos atrasada no trabalho, mas nada que me prejudique, poiestava dentro do horário do café da manhã, e como estou tomando café em casa, foi chegar e esérar mais 10 minutos pra começar a trabalhar.
Deixei pra contar essa novidade hoje, pois queria ter a certeza de que resistiria a tentação dos doces. Ontem, um colega aqui no trabalho trouxe uma cocada prata pra mim. Eu agradeci e guardei a tal na bolsa, não fico recusando coisas e nem contando que estou fazendo RA, pois já sabem... Fica todo mundo duvidando e tentando te engordar. Por isso peguei o doce e guardei, dizendo que comeria mais tarde. Levei pra casa e dei o danado pra minha mãe, ela amou, e eu simplismente comi minha fatia de melancia enquanto ela saboreava o tal doce. Como é bom dizer não com conciência né?
Bom, lá vai o meu cardapio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 fatia de pão integral;
• requeijão light;
• 1 xícara pequena de café.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 banana.

ALMOÇO

• Meio miojo;
• 1 concha de feijão;
• 2 pedaços pequenos de frango.

LANCHE DA TARDE

• 2 Fatias de pão integral;
• Requeijão light;
• Café.

JANTA

• 1 copo de suco de uva;
• 1/2 empanado.

Acho que me saí bem, e fiquei dentro da pontuação permitida. Estou tão feliz por não te jacado, a tempos eu não consigo isso, contando desde ontem são 2 dias sem jacas.

ELIMINEI 1.3 QUILOS

Olá minhas lindas amigas blogueiras. E ai como vão as coisas? Por aqui está td bem. Acho que pela primeira vez fiquei anciosa para chegar a segunda-feira(KKKKK). É que nesse fim de semana minha net não entrou de jeito nenhum, e eu com essa noticia maravilhosa pra contar pra vcs.

Pois é, estou colhendo os frutos de muita dedicação e esforço. Nem acreditei quando subi na balança e ela marcou 81.7, ou seja eliminei 1.3 quilos desde a últimavez que me pesei. Ai, estou tão feliz,nem acredito, lembra que eu comentei que a minha RA ainda não estava 100% ? Pois é, apesar disso eu consegui bons resultados, acho que é porque estava comendo pakas. Não vejos a hora de sair dos 80.0,pois achei que nunca mais iria chegar a esse ponto,estou vestindo 48. Aff!!!! Não vejo a hora de mudar esse quadro.

Hoje de manhã quando estava indo pra trabalho, estava ouvindo a TUPI FM no meu MP3, e o locutor estava fazendo uma pergunta, e quem descobrisse ganhava um prêmio.Ele perguntou:

"Qual apresentadora, antesda fama estava acimado peso e chegou a vestir 48? Ou seja,já foi OBESA?????"

Quase joguei o MP3 pela janela, que raiva, ele me chamou de obesa, que ¨§*&¨%$##...... Mas,tembém me alegrei,pois se a Ana Hickman,conseguiu aquele corpãode pois de pesar tanto, eu tb consigo né?

Bom, a RAhoje foi superbem.Comi diretinho, e não exagerei em nada. Oúnico problema foi uma dor decabeçadanada que senti no fim do dia, mas isso sempreacontecequando eu começo a minha RA,acho que é porque eu como bem menos do que o de costume, ai é essa dor decabeça danada. No mais o resto foi maravilhoso.

Bom, amanhã eu volto,pracontar mais novidades. Bjs, até.

Que calor de rachar

Gente, como tá calor aqui no Rio de Janeiro, acho que dá pra fritar um ovo no asfalto. Aff!!! até passei mal de tanto calor, ainda bem que no trabalho tem ar condicionado,mas em casa a hitória é outra, pois ainda não pude comprar um,mas quem sabe esse verão rola né? Agora trabalhando as coisas estão melhorando pro meu lado.

Bom, vamos ao que interessa. Hoje seria o dia de me pesar,mas me lembrei que costumo me pesar todos os domingos,semana passada que quebrei a regra,até porque já fazia um tempo que naõ me pesava,e tb senti que a coisa tava feia pro meu lado né? E como tava, espero sinceramente sai logo da casa dos 80, pois ninguém merece esse peso né? Bom, ontem a noite depois que postei acabei jacando, pois tava com uma fome danada e minha sobrinha me pedia pra assar uma lasanha pra ela no microondas, ai já viu, ela me ofereceu um pedaço e eu aceitei. Que meleca.Não podia fazer isso, pois tava indo td muito bem.Hoje, pra mudar isso já vou passar no mercado e comprar umas frutas pra comer a noite. Sei que posso e vou conseguir. Não vou desistir.

Bom, mais amanhã volto pra conversarmos mais, deixo vcs com uma gif que peguei no blog da linda Bianca( http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/ ). Palavras simples porém muito verdadeiras.

Recomeçar sempre.

Olá amigas blogueiras. Como vão vcs? Eu estou indo... é recomeçar não é nada fácil, mas sabe quando te dá aquela vontade insurpotável de emagrecer e fazer tudo direitinho????? Pois é, eu estou assim. Com aquela vontade de vencer e chegar lá, até porque as minhas roupas estão ficando cada vez mais apertada, sem falar naquelas que nem entram mais.

Não posso dizer que estou indo super bem, mas a cada dia sinto que estou melhorando, quero muito conquistar um corpo melhor, e pode ir comprar roupas e trazer o que gosto e não o que cabe. Não quero passar pelo que já passei nesse ultimo sábado. Fui a Nova Iguaçu comprar umas roupinhas e nada do que eu gostava ficava bom. Sabe, a unica coisa que comprei foi uma calça jeans no tamanho 48 !!!!!!!!!! Acreditem se quiser, esse foi o tamanho da minha calça, minha mãe quando viu quase caiu pra trás, e até se recusou a fazer a bainha, tive que cortar um dobrado pra fazer a tal. Que raiva de mim mesma. Como pude fazer isso com meu corpo? Estou horrorosa, totalmente deformada esteticamente. Odeio ser gorda, mas é bem feito pra mim, pois não tenho feito muita coisa pra mudar isso. Mas, agora acabou,econto com a ajuda de vcs ok? Bom, amanhã eu volto pra conversarmos mais. Bjs e Bay.

Estou com 83 !!!!! HELP !!!!!

Que situação. Tô cada vez mais gorda. Na última vez que estive aqui, estava com 81.0 quilos, e claro, em totaldesespero. Mas, pouco fiz pra mudar esse quadro,e o resultado...quilos a mais. Pra ser bem clara 2 quilos a mais em um corpo que já estava em alerta vermelho. Nem estava me pesando mais.

Porém, desde domingo, tenho sentido dores e inchaço nas pernas. Uma amiga aqui do trabalho, disse que devia ser as varizes, pois quando ela começou a trabalhar aqui,tb começou a sentir essas dores, pois em escritório ficamos muitas horas sentadas. Ai eu vomeçei a tomar um remédio natural pra isso.

Mas, ontem a noite,embora o inchaço estivesse bem melhor, as veias estavam pulsando forte. Fiqueimuito preocupada,e começei a pensar um monte de besteiras, sabe como é... O sono foge, tudo escuro, omaior silênci, e a gente começa a viajar na maionese e pensar um monte de abobrinhas. Mas, como todo lado ruim tem o seu lado bom, me lembrei de quando eu era mais nova (16 anos) eu estava sentindo a mesma dor, sem falar das dores no joelho. Daí, resolvi ir ao médico, e chegando lá ele constatou que o meu problema era excesso de peso, o que foi confirmado quando subi na balança... 82, 5quilos. Bom, ai eu pensei... não posso estar com esse peso novamente. Decidi, que acordaria mais cedo,e passaria em uma farmácia pra me pesar.

E foi isso que fiz hoje. Acordei bem cedo, tomei um banho,me arrumei e lá foi eu mais cedo pra trabalho. Sem café, pois prefiro me pesar assim.

Quando subi na tal balança, qual não foi a minha surpresa ao constatar que não estava com 82.5,mas com 83.0 cravado. Quase tive um trosso.Não acredito que fiz isso comigo mesma.

Tô tão arrasada meninas. Controlar a boca tem sido cada vez mais difícil pra mim. Sem falar que jáganhei uns apelidinhos aqui na empresa por contar de estar bem gorda. Isso só me deixa maios pra baixo e com mais vontade de comer mais.

Mas,sabe, eu preciso e vou mudar isso. Sei que tenho esse espaço aqui pra me ajudar.E vou usar e abusar dele. Olado bom, é que esse fim de semana tem um feriado prolongado. Vou aproveitar pra voltar com as caminhadas, e sem falar que esse horário de verão ajuda pakas, pois quandop chego em casa ainda está claro,e assim dá pra caminhar tranquilamente.

Pois é, essa é aminha situação no momento. Agora eseguir em frente e pegar firme na RA.

Hohe demahã tive a minha primeira vitória. Ontem foi aniversário do patrão, e sovbrou muitos salgadinhos. Na hora do café, a turma esquentou no microondas pra devorar tudo, e eu não cheguei nem perto. Tomei meu cafezinho com 4 torradas, e só.Aliás, só naõ.Comi tb uma banana ouro.E pronto. Agora e continuar nessa determinação. Sei que posso e vou conseguir.

Bom, mais tarde eu voolto pra contar como foi o meu dia. Bjs e até mais tarde.

É... Não foi hoje...

Olá minhas queridas. Td bom com vcs? As coisas por aqui como sempre vão indo. Bom...Bom...não tá. Mas... Tá bom. KKKKK.

Pra começar quero me desculpar por não estar visitando vcs, mas é que tenho estado muito cansada, mas prometo que nos fins de seman aparecerei por ai tá?

Bom, quanto a RA, as coisas estão indo devagar, mas tenho me esforçado bastante. Infelizmente, hoje tb fiz 14 pontos (minha meta é de 10 a 12). Mas, já bolei novas estratégias, e sei que amanhã vou conseguir. O segredo (acho eu) é não desistir né? Hoje na volta do trabalho passei no mercado e comprei umas coisinhas que estavam faltando no meu cardápio DIET. inclusive pão integral, pois dá aquela sensação de saciedade, e engorda bem menos que o pão branco (claro que comendo moderadamente).

Ai, ai... Mole não amigas, mas é necessário e eu sei que posso e vou conseguir.

Bom, por hoje é só. Amanhã a gente se fal. Bjs. Bay.