MEU PROGRESSO

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Estou com 83 !!!!! HELP !!!!!


Que situação. Tô cada vez mais gorda. Na última vez que estive aqui, estava com 81.0 quilos, e claro, em totaldesespero. Mas, pouco fiz pra mudar esse quadro,e o resultado...quilos a mais. Pra ser bem clara 2 quilos a mais em um corpo que já estava em alerta vermelho. Nem estava me pesando mais.

Porém, desde domingo, tenho sentido dores e inchaço nas pernas. Uma amiga aqui do trabalho, disse que devia ser as varizes, pois quando ela começou a trabalhar aqui,tb começou a sentir essas dores, pois em escritório ficamos muitas horas sentadas. Ai eu vomeçei a tomar um remédio natural pra isso.

Mas, ontem a noite,embora o inchaço estivesse bem melhor, as veias estavam pulsando forte. Fiqueimuito preocupada,e começei a pensar um monte de besteiras, sabe como é... O sono foge, tudo escuro, omaior silênci, e a gente começa a viajar na maionese e pensar um monte de abobrinhas. Mas, como todo lado ruim tem o seu lado bom, me lembrei de quando eu era mais nova (16 anos) eu estava sentindo a mesma dor, sem falar das dores no joelho. Daí, resolvi ir ao médico, e chegando lá ele constatou que o meu problema era excesso de peso, o que foi confirmado quando subi na balança... 82, 5quilos. Bom, ai eu pensei... não posso estar com esse peso novamente. Decidi, que acordaria mais cedo,e passaria em uma farmácia pra me pesar.

E foi isso que fiz hoje. Acordei bem cedo, tomei um banho,me arrumei e lá foi eu mais cedo pra trabalho. Sem café, pois prefiro me pesar assim.

Quando subi na tal balança, qual não foi a minha surpresa ao constatar que não estava com 82.5,mas com 83.0 cravado. Quase tive um trosso.Não acredito que fiz isso comigo mesma.

Tô tão arrasada meninas. Controlar a boca tem sido cada vez mais difícil pra mim. Sem falar que jáganhei uns apelidinhos aqui na empresa por contar de estar bem gorda. Isso só me deixa maios pra baixo e com mais vontade de comer mais.

Mas,sabe, eu preciso e vou mudar isso. Sei que tenho esse espaço aqui pra me ajudar.E vou usar e abusar dele. Olado bom, é que esse fim de semana tem um feriado prolongado. Vou aproveitar pra voltar com as caminhadas, e sem falar que esse horário de verão ajuda pakas, pois quandop chego em casa ainda está claro,e assim dá pra caminhar tranquilamente.

Pois é, essa é aminha situação no momento. Agora eseguir em frente e pegar firme na RA.

Hohe demahã tive a minha primeira vitória. Ontem foi aniversário do patrão, e sovbrou muitos salgadinhos. Na hora do café, a turma esquentou no microondas pra devorar tudo, e eu não cheguei nem perto. Tomei meu cafezinho com 4 torradas, e só.Aliás, só naõ.Comi tb uma banana ouro.E pronto. Agora e continuar nessa determinação. Sei que posso e vou conseguir.

Bom, mais tarde eu voolto pra contar como foi o meu dia. Bjs e até mais tarde.

terça-feira, 6 de outubro de 2009

É... Não foi hoje...

Olá minhas queridas. Td bom com vcs? As coisas por aqui como sempre vão indo. Bom...Bom...não tá. Mas... Tá bom. KKKKK.
Pra começar quero me desculpar por não estar visitando vcs, mas é que tenho estado muito cansada, mas prometo que nos fins de seman aparecerei por ai tá?
Bom, quanto a RA, as coisas estão indo devagar, mas tenho me esforçado bastante. Infelizmente, hoje tb fiz 14 pontos (minha meta é de 10 a 12). Mas, já bolei novas estratégias, e sei que amanhã vou conseguir. O segredo (acho eu) é não desistir né? Hoje na volta do trabalho passei no mercado e comprei umas coisinhas que estavam faltando no meu cardápio DIET. inclusive pão integral, pois dá aquela sensação de saciedade, e engorda bem menos que o pão branco (claro que comendo moderadamente).
Ai, ai... Mole não amigas, mas é necessário e eu sei que posso e vou conseguir.
Bom, por hoje é só. Amanhã a gente se fal. Bjs. Bay.

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Aos poucos chego lá.


Olá minhas lindas amigas. Como vão? Td bem? As coisas aqui vão indo. Não posso dizer que está tudo maravilhoso, pois ando meia cheia do meu trabalho, é uma verdadeira droga. Até por isso já estou a procura de outro. Pois não aguento mais aquele lugar. Odeio meus chefes o os meus colegas de trabalho (tirando o Sr. Nilton) são todos umas malas.
Mas , vamos deixar isso pra lá, pois não quero ocupar o momento bom do meu dia com essa gente.
Bom, a minha RA está indo a passos lentos. Ia td muito bem, até ainda pouco (20:05). Acabei dando uma jacada e... deixando pra trás um dia de sucesso.
Vamos ao meu cardápio:
CAFÉ DA MANHÃ(3 pontos)

1 pão com manteiga;

1 xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ (1 ponto)

1 iorgute com linhaça.

ALMOÇO (3 pontos)

4 col. de arroz;

1 concha de feijão;

ensopado de carne de soja.

LANCHE DA TARDE (3 pontos)

1 pão com manteiga;

meia xícara de café.

JANTA (1 ponto)

1 barra de cereal;

CEIA (3 pontos)

1 pão com queijo prato.

Meia xícara de café.

TOTAL: 14 PONTOS.

Bom, passei da minha meta que é de 10 a 12 pontos diários. Mas não vou desistir, embora caia mil vezes, me lenvantarei 101. Por hoje é só, vou dormir um pouco mais cedo pois estou bem cansada. Bjs e até amanhã. Bay.

domingo, 4 de outubro de 2009

PESAGEM


Olá meninas. Como vão? Aqui as coisas estão bem na medida do possível graças a Deus. Bom, como prometido, fui me pesar, e as coisas no sentido peso não vão nada bem. É... São 81 quilos. Ou seja, entrei na casa dos 80 devagarinho e sem perceber. Achei que nunca mais teria esses digitos ao subir na balança. Mas fazer o quê né? Quando nos descuidamos os resultados são esse mesmo, e nem podemos reclamar, pois é pura falta de cuidado com o nosso corpo. Mas, estou aqui firme e forte, cheia de determinação pra recomeçar mais uma vez.
Hoje fui ao mercado e comprei algumas coisinhas pra começar bem a minha RA. Tn estou determinada a estar sempre por aqui, e conto (como sempre) com o apoio de vcs tá?
Bom, por hoje não tenho muito a falar. Vou aproveitar pra fazer umas pequenas mudanças no blog pra ajudar no animo, espero que vcs gostem. Escolhi a Mônica, pois ela como eu cansou de ser chamada de gorda, assim ela cresceu e assumiu formas belas e invejaveis KKKKK. Não sei se já falei, mas eu quando pequena smpre fui chamada de Mônica, não por ser gorda, até pq eu não era gorda, mas era por causa dos dentinhos de coelho, mas deles eu gosto, pois dão um certo charme. Agora acho que sou Mônica por ser gordinha, mas isso vai mudar né? Tb espero, e pra isso estou de volta a RA.
Meninas, nos "falamos" amanhã tá? Bjs, Bay.

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Começei o dia mal.


Mole não meninas. Já começei o dia bem mal. Acordei super desanimada e com vontade de fazer nada, mas, tive que ir trabalhar.Até que por um lado é bom, pois do contrário eu iria ficar em casa me lamentando e claro comendo.
Já de manhã, por causa do meu... sei lá o que é isso, acabei atacando a comida. Comi 3 fatias de pão com manteiga e meio pacote de bolachas de maisena com manteiga, e olha que eu odeio bolacha com manteiga, deve ser a tal da compulsão ou deprê mesmo. É só acordar me sentindo pra baixo que ataco tudo que puder ser devoado. Agora tô aqui me sentindo mô cheia pra encarar um dia de trabalho. Tô aproveitando enquanto a patroa não chega pra "falar" umpouco com vcs.
Prometo que vou tentar ao máximo me controlar . À noite volto pra gente conversar,ou quem sabe na hora do almoço,não prometo, mas
vou tentar. Vou colocar minha pontuação do dia mesmo sabendo que já estrapolei. Torçam por mim amigas. Bjs e até.

CAFÉ DA MANHÃ (8 PONTOS)

  • 3 fatias de pão com manteiga;
  • 10 bolachas de maisena com manteiga;
  • 1 xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ (0 PONTO)

  • 1 banana.

ALMOÇO (5 PONTOS)

  • 2 pegador de macarrão temperado om tomate;
  • 1 empanado de frango;
  • 1 concha de feijão.

LANCHE DA TARDE (3 PONTOS)

  • 1 pão com manteiga;
  • 1 xícara de café.

JANTA (5 PONTOS)

  • 10 salgadinhos sortidos.

CEIA (1 PONTO)

  • 1/2 taça de minguau de maisena.

TOTAL: 22 PONTOS ???????????

Aff... Que dia, acabei estrapolando 11 pontos. Tento manter a méia de 10 a 12 pontos por dia. É, mas amanhã é outro dia, e eu não vou desistir. Bjs e até.