MEU PROGRESSO

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Estou super cansada. Pesagem só amanhã.

Olá minhas lindas, e ai td bom? Aqui está indo. Sei que hoje é dia de pesagem, mas o meu dia foi super corrido, e não tive tempo de ir até a famácia me pesar. Claro que passei por outras balanças, mas não quis me pesar nelas. Só me peso em uma balança, pois sei que ela passa por constantes manutenções e tb pra não pegar um antigo vicio, subir em qualquer balança várias vezes ao dia. Vcs acreditam que teve uma vez que fui em Nova Iguçu (centro comercia daqui) e chegeui a me pesar 3 vezes? Pois é, tava neurótica.
Nem acredito que resisti não subir em outras balanças, mas claro que não vejo a hora de chegar amanhã, pois estou ainda na neura por causa do peso. Sabe aquela calça????? Pois é, hoje sai novamente com ela. E aí? Super larga, fiquei igual a bumbum de velho, com aquele papo na popança e nas pernas, até parecia que a calça não era minha. Só teve um problema, é essa bendita gordurinha aqui do lado. Aff... que bichinha dífilcil, não vai embora por nada. A calça toda larga e a bendita gordurinha saltando da calça. Que droga. Bom, com isso a neura do peso passou um pouco, mas ficou a ansiedade de saber se eliminei nem que seja 100 gr.
Quanto a alimentação, foi td ótimo, comi direitinho. Agora é aguardar e confiar. É isso, amanhã eu volto com a pesagem. Bjs e inté. Fiquem com essa sátira que achei super legal.

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Um lindo dia de RA

Olá minhas lindas blogueiras. Td bom. Aqui tá indo. Ainda estou meio encanada com o meu peso, ainda bem que amanhã é dia de confronto com a balança, assim eu desencano ou encano de vez KKKKK. Mas, tb eu tô uma preguiçosa de primeira. Acordei tarde e nada de atividade física. Ainda bem que a alimentação tá ótima, pois do contrário meu humor já teria ido pro espaço, sem falar dos digitos da balança.
Hoje eu comi td certinho, igualzinho a ontem, por isso nem vou escrever. O bom é que não jaquei. É até engraçado, quando a gente se acostuma a fazer a RA direitinho, pois nem sentimos fome, e as vezes até acho que não estou fazendo as coisas certas, pois a fome praticamente desapareceu, ai pra confirmar eu todas as noites sento e registro o que comi durante o dia no meu caderninho, e chego a conclusão de que comi certinho e até tem sobrado calorias pra consumir. Hoje mesmo, no fim da noite vi que ainda tinha 2 pontos pra consumir. Ai fiz um suco gostoso de laranja e bebi. Uma maravilha.
Bom continuem torcendo por mim, pois estou torcendo por vcs tb. Bjs e até amanhã.

terça-feira, 25 de novembro de 2008

Mais um dia de luta - sempre !!!!!


Gente, não tá sendo fácil não. Já estou super adaptada a RA, mas sinto que os quilinhos estão resistindo bravamente, não querem abandonar o meu corpinho. Mole não. Estou falando isso, pois semana passada, eu vesti uma calça que estava apertada em mim, e ela ficou super larguinha. Já hoje, quando vesti a mesma, senti que ela está apertada. Ai meu Deus, será que eu engordei? Tô super estressada com isso, só não me pesei pois não é dia de pesagem, só vou subir na balança na quinta-feira. Mas, confesso que isso está tirando a minha tranquilidade. Já pensou? Tanto esforço pra nada? Ai, nem quero imaginar isso não.
Mas, não pensem que irei desistir. Ah! não vou NÃO !!!!! Tenho é que traçar novas metas e estratégias, tenho que fazer mais exercícios, pois eu praticamente estou uma lesma. Parei com as caminhadas e com as pedaladas na ergométrica. Acho que é isso que tem me atrapalhado na perda de peso. Fora que eu voltei a dormir de tarde, acho que isso tb não tem sido bom pra mim.
Bom vamos ao meu cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de pão integral com queijo minas;
  • 1 xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 ameixa.

ALMOÇO

  • 4 colheres de sopa de arroz;
  • 1 concha de feijão;
  • 1 peito de frango empanado;
  • salada de alface.

LANCHE DA TARDE

  • 1 banana.

JANTA

  • 1 fatia de pão intgral com queijo minas;
  • 1 xícara de café;
  • meio mamão papaia.

CEIA

  • 1 laranja;
  • 1 ameixa.

Bom, foi isso. Quero que vcs sejam bem francas comigo. Estou comendo muito? Não estou escondendo comida não. Estou comendo exatamente isso que escrevi. A partir de amanhã vou fotografar o que vou comer, pra vcs me ajudarem. Não entendo porque estou com essa sensação de estar engordando, apesar de estar comendo certinho. Aff !!!!! Tenho que me segurar pra não encanar.

Por hoje é só. Bjs e até amanhã.

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Segunda-Feira. Dia de recomeçar.

Bom inicio de semana minhas lindas e lights blogueiras. E ai, dispostas e determinadas a iniciar mais uma linda semana de RA????? Pois eu etou com pique total, pena que acabei acordando muito tarde e não fui caminhar. Tava só o pó. Depois do casório ficamos aqui em casa conversando até tarde, e fora que dormir de barriga cheia foi complicado. Depois de 15 dias de RA bem feita meu organismo ñão está mais tolerando excessos, ou seja bateu insônia e a barriga pesava pakas. O jeito foi ver um pouco de TV e tomar um chá de boldo pra desgastar tudo o que comi. Nunca mais entro nessa de só hoje, não só pela jacada, mas tb poruqe passar mal por ter comido muito é um horror. JACADA ????? TÔ FORA !!!!!
CAFÉ DA MANHÃ
  • 1 fatia de pãp integral com manteiga;
  • Meia xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 copo pequeno de suco de mamão.

ALMOÇO

  • 4 colheres de arroz;
  • 1 concha de feijão;
  • Ensopado de linguiça com batata;
  • 1 laranja.

LANCHE DA TARDE

  • 2 fatias de pão integral com manteiga;
  • Meia xícara de café.

JANTA

  • 1 laranja;
  • 1 maçã.

Bom, por hoje é só. Amanhã eu volto. Bjs e até.


domingo, 23 de novembro de 2008

JAQUEI !!!!!

Pois é meninas, após 15 dia sem jacar, hoje eu pisei literalmente na jaca. Mas, de certa forma eu já sabia que isso iria acontecer, pois hoje uma amiga casou, ai já viu..... Festa-alegria-comida-comilança-jaca. Ou seja, uma coisa leva a outra, e eu me deixei levar. Durante o dia eu me comportei muito bem, nãou houve exageros nem excessos, mas na hora da festa foi complicado. Vamos ver o que eu comi? Vambora:


CAFÉ DA MANHÃ
  • 1 fatia de pão integral com manteiga;
  • Meia xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 3 unidades de biscoito de polvilho.

ALMOÇO

  • 4 colheres (sopa) de arroz;
  • 1 concha de feijão;
  • 1 sobrecoxa pequena;
  • salada de alface temperada com pouco sal.

LANCHE DA TARDE

  • 1 copo de suco de mamão.

JANTA (no casamento)

  • 1 fatia pequena de bolo salgado;
  • 6 unidades de salgadinhos;
  • arroz, strogonof e batata palha;
  • 3 copos pequenos de refri;
  • 3 docinhos .

Fala sério, pequei grave né? Até que me controlei, pois tinha muito mais pra ser devorado, até abri mão do bolo doce, da mesa de frios, das bebidas alcoolicas, e muitas outras gostosuras. Ai, ai.

Então, o jeito é recomeçar, ainda bem que temos essa linda oportunidade. Não vou cometer exageros pra correr atrás do prejú. Não, não. Vou seguir a minha RA como ela deve ser seguida. Normalmente, pois acho que não adianta morrer de inanição pra compensar as calorias de hoje. O que passou passou, agora é cabeça erguida e seguir em frente.
Bom, esse foi meu dia. Agora meu recorde de dias sem jacar são 13 dias, vou tntar me superar e sei que conseguirei.

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

MENOS 1.200. AGORA TÔ COM 78.500. VIVAAAAA !!!!!



Nossa, tô muito feliz, são menos 1.200. Nme acredito que tô conseguindo fazer td certinho. Acho que dessa vez vai, aliás tenho certeza que dessa vez vai. Tô muito confiante e otimista, além de determinada e disciplinada.
Hoje o dia foi calmo, como todo feriado, uma maravilha, e apesar dos quitutes eu me mantive bem controlada, claro que não deixei de comer, mas fui uma verdadeira Laidy. Um viva pra mim.

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de pão integral com manteiga;
  • Meia xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 2 colheres de sopa de arroz doce.

ALMOÇO

  • 4 colheres de arroz;
  • 1 concha de feijão;
  • 1 filé de peito de frango;
  • salada de alface e tomate.

LANCHE DA TARDE

  • 1 fatia de pão integral com manteiga;
  • Meia xícara de café;
  • 1 manga pequena.

JANTA

  • 1 pedaço de torta de batata com recheio de carne moída e cobertura de queijo mussarela. (aff !!! que delicia!!!!!).

Bom, acho que com excessão da torta de batata fui bem, mas foi um pequeno pedaço, resisti ao pudim e ao bolo de chocolate, acho que no geral sai ganhando. Amanhã eu volto. Bjs e uma linda noite pra vcs. bay.

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Que chuva !!!!!


Meninas, o dia aqui amanheceu chovendo pakas. Olha, pensei que ia inundar o bairro. Como acordei tarde, nem deu pra caminhar, pois acordei na hora exata da chuva. Fiquei deitada vendo televisão e depois arrumei a casa. E hoje é um dia muito bom, pois é dia de feira aqui prto de casa, claro fui lá comprar frutas e verduras fresquinhas. Comprei:

  • banana;
  • laranja;
  • mamão;
  • manga;
  • maçã;
  • morango;
  • alface;
  • beringela;
  • cenoura;
  • cebola;
  • tomate.

Sempre que ia a feira, no final passava na barraca do pastel, e comia um com caldo-de-cana. Mais uma vitória, pois nada de pastel e nem de caldo. Comprei um pra minha mãe, mas nem senti o cheiro. Voltei pra casa feliz com as minhas frutas e legumes. Nem liguei pro danado, nem me deu vontade. Confesso que estou orgulhosa de mim mesma.


CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de pão integral;
  • Manteiga;
  • Meia xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 banana.

ALMOÇO

  • 4 colheres de arroz;
  • 1 concha de feijã0;
  • 1 fritada de ovo com salsicha;
  • Salada de alface.

LANCHE DA TRADE

  • 1 fatia de pão integral;
  • manteiga;
  • café;
  • 1 banana.

JANTA

  • 2 empadinhas mini de queijo;
  • 1 laranja;
  • 1 maçã.
Hoje no Blog da Caroline Ashneider, tem umas perguntas bem legais, claro eu respondi, vou colocar aqui pra vcs verem, que tal copiar e responder tb?
  • De onde você é ? Mesquita - RJ
  • Qual o seu peso ? 79.7
  • Você tem medo de se pesar ? Agora não.
  • Altura ? 1,56
  • Idade ? 31
  • O que você almocou hoje ? arroz, feijão, salada de alface e fritada de ovo com salsicha e cebola.
  • Você almoça em casa ou no trabalho ? Casa
  • Qual sua profissão ? Professora (mas tô parada)
  • Você se considera bem sucedido e feliz ? Não
  • O que é essencial na sua vida ? Amor e paz (o resto a gente corre atrás)
  • Qual o seu sonho de consumo ? (Possível) Me casar e ter filhos.
  • O excesso de peso te atrapalha em que ? Minha vida social.
  • Você se imagina magra ? Afff... Todos os dias.
  • Como seria ? Maravilhoso.
  • Sua calça jeans é que número ? 46 (apertada)
  • Qual o principal obstáculo para o emagrecimento ? Ansiedade e depressão.
  • Você tem crises de compulsão alimentar ? Como foi a última ? Sim. A última já fazem 15 dias, comi pão como uma louca.
  • O que você, habitualmente, come em excesso ? Pão com mortadela.
  • Por que come além do necessário ? Acho que isso acontece quando me sinto muito só.
  • Você repete sempre o prato ? Agora não mais.
  • Qual é a sensação pós exagero ? Raiva e derrota.
  • Você se alimenta rápido ? Não, sempre comi devagar.
  • Você tem dificuldade em comprar roupa ? MUITO.
  • Se pudesse escolher uma razão para ter engordado, seria:
    (a) Genética; (X)
    (b) Gostar de comer mesmo;
    (c) Questões emocionais;
    (d) Gravidez;
    (e) Saúde.
  • Imagine: Amanhã ao acordar você olha no espelho e [pluft !] está magra, qual a primeira coisa que faria por você ? Sairia bem arrumada, andando feito louca pra todo mundo me ver. Se estivesse sol iria pra praia só pra andar, com um bíquini azul lindo.
  • Você se olha no espelho com frequência ? Sim
  • Quando assuntos relacionados a emagrecimento, nutrição, comida são debatidos com amigos, familiares você se sente constrangida ? Muito.
  • A obesidade é hoje o maior problema da sua vida ? Sim, vivo em função de perder peso.
  • Você já culpou alguém por ter engordado ou assume que a culpa é sua ? As tias da minha mãe. Todos dizem que pareço com elas (e pareço mesmo).
  • Se você já se consultou com um médico endocrinologista, como foi ? No inicio foi bom, mas com o tempo, td voltou ao "normal", acho que faltava eu querer de verdade.
  • Comer é uma alegria ? Acho que um prazer, que estou aprendendo a controlar.
  • Consegue descrever a sensação do "comer" ? (algo que goste muito) É tipo, estar com sede no deserto e encontrar um copo de água bem gelado. Ai, ai.....
  • Para você um dia friozinho e chuvoso é perfeito para ... Me enrolar num edredom com alguém bem especial ganhar e dar carinho.
  • E um dia ensolarado ? Odeio praia, mas passear na praça e tomar um sorvete é muito bom.
  • Qual a situação mais constrangedora que passou por estar acima do peso ? Uma menina pensou que eu estava grávida, e quando saio pra comprar roupa, nada serve.

terça-feira, 18 de novembro de 2008

10 DIAS SEM JACAR


Olá meninas. Td bom? Aqui tá td uma maravilha graças a Deus. Embora estar desempregada me chateie um pouco, tenho conseguido manter um espeito positivo.
Bom, acho que tenho falado pouco das minhas atividades fisicas, até porque só estou fazendo caminhada, mas isso já tem me animado e motivado muito. Além de claro dá aquela forcinha na hora de eliminar calorias. Tenho caminhado todos os dias, com excessão de segunda, pois tive de sair muito cedo, e mesmo que ficasse em casa não teria rolado pois estava chovendo muito.
A RA tá uma maravilha, não tenho sentido fome, acho que meu organismo está se acostumando, que bom né?
Vamos ao meu diário alimentar de hoje?


CAFÉ DA MANHÃ
  • 1 fatia de pão integral;
  • manteiga;
  • café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 banana.

ALMOÇO

  • 4 colheres de arroz;
  • 1 concha de feijão branco com dobradinha;
  • 4 noguet's;
  • Salada de alface.

LANCHE DA TARDE

  • 1 fatia de pão integral;
  • manteiga;
  • café.

JANTA

  • 1 laranja;
  • 1 maçã.

Bom, esse foi o meu dia, estou muito feliz, pois são 10 dias sem jacadas, uma verdadeira vitória.

Desejo a todas uma linda noite. Bjs e até amanhã. Bay.


segunda-feira, 17 de novembro de 2008

A caminhada é longa! Mas eu chego lá!

Olá meninas. Td bom? Aqui anda td otimo, minha RA anda de vento em polpa e, não sei se é ilusão de óptica, mas estou me achando mais magra quando olho no espelho. OLHAR NO ESPELHO..... Caramba, já fazia um tempão que não fazia isso, mas agora toda hora fico me examinando, vendo que uma RA bem feita logo dá claros sinais de sucesso.
Sabe, tava calculando quanto tempo mais ou menos eu vou levar pra atingir minha meta, e cheguei a conclusão, de que se eu continuar nesse pique vou levar uns seis meses. Nossa, parace um bocado de tempo né? Mas sei que chego lá, com muita perseverança e luta. Se já tivesse me esforçado já teria alcançado a minha meta, mas como vacilei, vou levaer mais um tempo, mas vai valer a pena.
Hoje saí mais uma vez atrás de emprego e nada, aff... que saco, parece que não tem espaço no mercado de trabalho pra mi. É depois dos 30 é bem mais complicado, e muito. Ainda bem que estou com um super bom humor, senão já tinha pirado. Bendita RA KKKKK.
Bom, vamos ao meu diário alimentar de hoje.


CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de pão integral;
  • manteiga;
  • café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 4 pães de queijo;
  • 1 guaravita.

ALMOÇO

  • 4 colheres de arroz;
  • 1 conche pequena de feijão;
  • peito de frango empanado (pequeno).

LANCHE DA TARDE

  • 1 fatia de pão integral;
  • manteiga;
  • café.

JANTA

  • 1 maçã;
  • 1 laranja.

Um dia muito bom, graças a Deus, pra ficar mais gostoso deu aquela chuvinha, vou dormir com esse barulhinho gostoso, muito relaxante. Amanhã acordo com tudo pra minha caminhada. Bjs e até amanhã.

domingo, 16 de novembro de 2008

Mais Boas Noticias



Pois é meninas, aqui estou eu com mais boas novidades. Estava com 80.6 agora estou com 79.7, ou seja menos 900 gr. Poxa estou radiante, pois estou conseguindo ter uma boa almentação sem sentir fome e ainda estou fazendo minhas atividades fisicas numa boa.

Sabe, apesar de estar passando por momentos dificeis não tenho deixado que isso atrapalhe a minha RA, pois estou realmente determinada a chegar ao meu peso ideal. Chegar aos 55.0 até o fim do não naõ vai dar, sei bem disso; Mas quero pelo penos fechar o ano com 70.0, pra mim vai ser uma grande vitória e uma grande diferença no visual.

Tenho me mantido dentro dos pontos desde sábado, ou seja, são 8 dias sem jacar, estou muito feliz por isso.

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de pão integral;
  • 1 fatia de mortadela de frango;
  • 1/3 de xícara de café.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 ameixa.

ALMOÇO

  • 6 colheres de sopa de arroz;
  • 1 concha pequena de feijão;
  • 1 sobre coxa média;
  • Salada de alface;
  • 1 laranja.

LANCHE DA TARDE

  • 1 fatia de pão integral;
  • 1 fatia de mortadeLa de frango;
  • 1/3 de xícara de café.

JANTA

  • 1 laranja;
  • 1 maçã.

Bom, esse é meu ardápio, hoje me dei ao luxo de colocar mais 2 colheres de arroz no prato, mas só hoje, pois tenho seguido a risca a minha RA. Sei que posso, e vou chegar lá.

sábado, 8 de novembro de 2008

Tô na TPM - mas tô FELIZ !!!!!


Bom dia minhas lindas. Pois é, estou na TPM, mas estou me sentindo muito bem SIM. Apesar de estar com um pouco de cólicas, o meu dia tá ótimo, pois... sei lá, acho que as caminhadas e uma boa alimentação está me fazendo bem.
Essa semana não postarei meu peso, pois como vcs já devem saber, não me peso na TPM, pois fico mais inchada e com cereteza mais pesada, ai não é bom ficar me torturando.
Bom, sabe aquela entrevista de emprego? É, infelizmente não rolou, mas, no mesmo dia fui a umaagencia e lá fiz um monte de testes e passei, segunda volto pra ver se vale a pena.

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Estou Feliz - Menos 1 Kg

Olá meninas. Td bom? Por aqui as coisas andam meio complicadas. Mas, não vamos nos prender as coisas ruins né? vamos ao lado bom da vida. Como vcs puderam ver eliminei 1 Kg. Nem sei bem como isso aconteceu, pois não tenho feito muita coisa sabe. Foi naturalmente que fiz algumas mudanças e ... pesinho eliminado. Claro, voltei a caminhar e fazer pequenas corridas, tb estou pulando corda, pois me disseram que é uma maravilha pra perder peso, então, como tinha uma em casa pegando poeira mesmo, resolvi fazer uso. Bom, tb tenho tentado não ficar tão parada, sabe, estava dormindo demais. Acho que essas pequenas mudanças aliada ao fato que resolvi não ficar neurótica com o peso, me ajudaram muito. E olha que eu me pesei depois de ter tomado o café da manhã. Ou seja, mesmo de barriguinha cheia meu progresso foi bom. Ah! tem outra coisa, minha mestruação tá atrasada, e eu estou super inchada, tô me sentindo estufada, acho que após minha amada e companheira TPM eu obterei mais bons resultados, mas claro tenho que andar na linha.
Bom, mudando de assunto. Amanhã vou ao centro do Rio, pois fui chamada pra uma entrevista de emprego, e peço sinceramnete que vcs torçam por mim, pois estou precisando muito trabalhar. Que Deus me ajude.
Bom, por hoje é só, amanhã eu volto, espero que seja com boas noticias. Bay.
P.S.:> Olha, pra quem tinha o costume de me visitar no meu orkut, informo que por motivos pesoais, resolvi deletar o tal, mas é só por um tempo. Depois crio um novo perfil e informo o end. pra vcs, ok?